中医知识宣教--冬春流感预防

发布时间：2021-09-08 00:43:56 浏览数：次

　中医知识宣教——冬春流感预防中医科

　顾晓艺最近，你被“流感”了么？

　冬春交际之时，一切生命由冬令的生机敛藏和相对安静的状态转向春季的生机萌发和渐趋旺盛。近来气温骤降，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，各种呼吸道病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌毒性增强，导致流感的传播发生。所以在天气乍暖还寒之时，是容易生病的换季时刻，也是养生的重要时机。

　何为流行性感冒？

　是由流感病毒引起的传播迅速，流行范围广泛的上呼吸道感染，有别于普通感冒。与中医的“时行感冒”、“时气”、“疫气”近似，可属于中医" 温病学 "范畴。

　今年流感特点：以乙型流感为主。虽然乙型流感病毒没有甲型流感战斗力足，但是它最有爱心，尤其喜欢小孩子和老人。

　积极防控 —— “未病先防”

　中医讲究“未病先防”。通过平时扶正以增强抗病能力，祛邪以改善症状，防止传变。

　 1 、穴位按摩 1）按摩足三里穴：足三里为强壮穴，长期按摩此穴可以达到强身健体的目的。

　2）按摩面部反射区：揉肺区、咽喉区、首面区、背区 3～5 分钟，再做面部放松，结束治疗。

　3）搓鼻翼：每天搓鼻翼 100 次，可以增强抗病能力。

　2 、接种流感疫苗接种流感疫苗是防控有效手段。此外，对流感要做到早发现，早报告，早隔离和早治疗。

　3 、良好生活方式勤洗手，打喷嚏建议用纸巾或手肘挡。早睡早起，合理锻炼。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。多喝温水，促进毒物排泄、血流畅通。

　4 、及时添衣保暖要“春捂秋冻”，注重全身的保暖。出门戴口罩，避免呼吸道受凉。出行戴好护膝，避免膝关节受寒。加强胃部保暖，少食凉性食物。同时加强头部和胸部的保暖，减少心脑血管系统疾病。

　希望大家都可以健健康康迎接春天的到来！

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