预防溺水“十个一”相关活动内容

发布时间：2021-09-16 16:49:38 浏览数：次

　预防溺水“十个一”安全教育宣传活动：

　即：上一堂专题教育课、节假日集中开展一次安全教育、组织一次安全知识竞赛或展板宣传活动、召开一次家长会、开展一次家长专访活动、印发一份致家长一封信或宣传材料、布置一篇防溺水家庭作业、建立每周一次专题教育制度、每日一次安全提醒制度、课前课后安全提示制度。

　预防溺水做到 “ 六不”：

　即:<1>不私自下水游泳； <2>不擅自与同学结伴游泳； <3>不在无家长或老师带领下游泳； <4>不到无安全设施、无救护人员的水域游泳； <5>不到不熟悉的水域游泳；平时无成年人监护， <6>不到河边、水塘边玩耍。

　预防溺水做到 “一会” ：

　是学会基本的自护、自救方法。

　预防溺水基本自护自救常识：

　溺水如何自救？溺水自救方法有哪些？如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。

　1.不熟悉水性者自救方法：

　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　2.水中抽筋自救法：

　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

　（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

　（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用

　另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

　3.水草缠身自救法：

　（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

　（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

　4.疲劳过度自救法：

　（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

　（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

　（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

　5.身陷漩涡自救法：

　（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

　（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。