健美操和舞蹈教学特点和价值是什么

　健美操和舞蹈教学的特点和价值是什么 健美操主要的教学特点有以下四个方面：

　1.重视对学生动作规范性和节奏感的培养 健美操动作主要由四肢基本动作构成，具有内容丰富、简单易学、节奏感强的特点。教学中，一方面需适时对学生肢体动作的方向、运动轨迹和位置的准确性提出要求、进行规范。另一方面，通过音乐节奏以及强化性的重复练习，重视开发、训练学生的节奏感、乐感和协调性。

　2．重视学生身体姿态的培养 在健美操教学中，基于健美操动作的独特性，其教学目的不仅要增强学生体质，还应培养学生正确而健美的身体形态。因此，教师无论是教授单个基本动作，还是组合或成套动作，均需要强调并要求学生的身体姿态保持良好的控制和平衡状态，并注重学生动作的舒展性和表现力（包括身体动作的表现力和面部表现力）等方面的培养，使学生通过健美操的学习，在身体形态、动作协调性以及精神面貌等方面均获得良好发展。

　3．合理安排运动负荷和练习内容 健美操教学要使学生达到良好的健身健美效果，除了要合理安排运动负荷，还应注意教学内容安排具有针对性。健美操教学的运动负荷一般控制在中低强度，即有效的健身阈值以内。通常采用心率指标来控制运动强度（通过测定手腕外侧的桡动脉的脉搏来间接测定心率）。在健美操教学中，“最适运动心率”的计算为：最适运动心率（次/分）=最大心率×65%-85%。最大心率（次/分）=220-年龄（岁）。此外，由于健美操运动对身体的柔韧性和腰腹部力量的要求相对较高，因此，在健美操教学中，教师还需要安排一定量的、有效发展学

　生柔韧性和腰腹部肌力的练习内容，以全面锻炼学生身体。在健美操教学中，柔韧性练习一般为扶把或垫上的伸拉练习，而腰腹部力量练习也主要在垫上完成。该部分练习既发展了学生的柔韧、力量等身体素质，也丰富了健美操的教学内容，同时也使长时间跳健美操所造成的下肢疲劳得到调整和缓解，保证了健美操教学的科学性和实效性。

　4．音乐贯穿教学始终 健美操离不开音乐，音乐是声音的艺术。健美操动作只有在音乐的配合或衬托之下，才能更好地体现动感、韵律与活力，才更具生命力和艺术性。在健美操教学中，音乐不仅使学生完成动作的节奏感、速度和力感得到发挥和增强，同时现代音乐所特有的节奏和旋律，能有效地激发学生的兴趣、调动起学生的运动潜能和激情，使动作具有更好的表现力。因此，无论是何种形式的健美操课，均有音乐伴随，音乐是健美操教学的特色之一。

　健美操的锻炼价值：

　1.健美体型，培养良好的身体姿态； 2.有效发展灵敏、力量和耐力素质，增进健康，增强体质； 3.愉悦身心、陶冶情操，提高艺术素养。

　舞蹈的教学特点：

　舞蹈是一种综合性的人体动态艺术，它以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术手段，在一定的时间和空间内，通过连续的人体动作过程、凝练的身体姿态、表情以及不断流动的队形变化，结合音乐、舞台美术等艺术手段，表现人们内在深层的精神世界——细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格和人与自然、人与社会、人与人之间以及自身内部的矛盾冲突等。它可以表达人们的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性。

　舞蹈的锻炼价值：舞蹈作为教育内容已被列入学校体育教学之中。通过舞蹈教学不仅可以发展学生身体的协调性、灵活性、柔韧性，养成良好的身体形态，还可以提高学生的表现力、创造力、鉴赏力，陶冶情操，形成良好的人际关系，同时对促进学生身心全面发展起着重要的作用。

　健美操教学中应关注的问题 1.突出体育课程身体练习为主的特点，注重体育知识、技能和方法的学习。在课堂中注意运动术语的运用，并关注学生的掌握和语言表达。

　2.学练安排合理，教学步骤清晰明确，循序渐进，学生的学习效果较好，运动负荷适宜，发展了学生的协调性、节奏感，培养了良好的身体姿态。

　3.以学生发展为中心，通过小组任务型学习，培养了学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，发挥了团队学习的作用，使学生感受到了学习的乐趣以及团队表演的魅力。

　4.精心进行教学设计，准备部分、基本部分、结束部分都选择了不同节奏的音乐，展示了教师对课堂教学内容把握得比较准确，同时从不同角度培养了学生的节奏感和对音乐的感知能力。

　舞蹈教学中应注意 （1）教学时，首先要让学生掌握基本舞步的特点：如：波尔卡舞步轻快、活泼、有跳跃感，并应及早地给学生听音乐，以便学生更好地领悟波尔卡舞步的灵感，提高动作的表现力。

　（2）在双人练习时，注意两人的协调配合，如做向侧及进、退波尔卡舞步时，需要两人动作上的配合，也要求两人情感上的配合，因此，必须经过反复的练习，才能达到默契。

　（3）教学时，教师可以根据教学目标的需要及学生掌握舞步的情况，对组合进行增减或重新组合。

　（4）校园集体舞符合初中学生的身心特点，可以作为体育教学中整理活动的内容，使学生在轻松、欢快的气氛中结束，充分放松身心，效果会更好。