如何给法警心理解压

发布时间：2022-04-13 15:18:28 浏览数：次

随着法院安全事故频发，担负机关安全保卫主要职责的法警承受着巨大的心理压力。如何调试法警心理，释放压力，使法警轻松愉快地从事各项工作显得日益突出。法警工作的性质决定了其要比普通从业者更有可能产生心理问题，作为法警具备一定的心理学知识，适时的调整自己的心理是十分有益的。另外由于执法环境的恶化，事件的突发，社会的不安定，群众的不满情绪等众多原因导致司法警察工作压力加大，加之接触的社会阴暗面多，接待上访来访人员，受这些人不良心理情绪的影响，极易产生心理问题，产生不良情绪，影响正常工作，出现不良倾向，极易在处理问题时不理智，措施不得当。法警的情绪状态是衡量心理健康的重要指标，因此，工作中法警要控制自己的情绪，及时进行心理调试。

佛语有云："物随心转,境由心造，烦恼快乐皆由心生"。如何塑造良好的心态，对我们的生活、工作、学习及处理各种关系及其重要。保持良好的心态，就要控制好自己的情绪，影响到正常的工作和生活的情绪是需要及时处理的，控制的情绪的技巧总结如下：

首先，常把笑容挂在脸上。小时心理健康的润滑剂，笑有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。这个技巧极为简易，而且可以让瞬间改变我们的情绪。当一个人分别做笑脸和哭脸的动作时，他的心理感受是不一样的，即使这是假装出来的，因为人类在长期的进化过程中身体建立了许多固有的神经链接，大多数情况下当一个人开心的时候就会微笑，当他微笑的时候也会感到开心，微笑与开心就是一对固有的生理与心理的神经链接。模仿快乐也会变的快乐一个天生忧郁的人能长期模仿一个快乐的人的行为方式，他也会变成一个快乐的人，笑口常开。

其次，宣泄与转移不良情绪。情绪如果能得到彻底的宣泄人会感觉舒服很多，不然会长时间压抑不仅影响精神，也可能诱发生理上的疾病。宣泄的途径有很多，可以大声喊叫，做运动，打沙袋等；在这里要着重说明的一点是，法警的日常训练也是保持法警良好心理状态的重要途径之一。所以坚持良好的训练制度，能使司法警察身体和心理保持一个良好的状态，士气得到提高，有利于各项工作的开展。此外，适当开展一些文体娱乐活动，也会起到良好的心理调节作用。

再次，变换时间与空间。如果周围的环境对我们产生了情绪，那么通过改变环境可以转变我们的情绪。如外出走走，去海边听海看花，去旅游等。警队可以根据情况利用现有的条件和资源通过工作交流，岗位互换，人员交换等形式，适当改变下法警的工作环境，是他们保持工作热情，排除不良心理，更好的做好工作。

最后，要学会寻找心理平衡获得快乐。世界上没有绝对公平合理的事，生活不可能事事如意，样样顺心，要有一个平衡的心态。工作中腰使用适度的精神胜利法来安慰自己；要摆正自己的位置，认清自己的能力，横比竖比，从中寻找平衡点，摒弃抱怨布满情绪；横看成岭侧成峰，要适时变换角度看问题，这样生活中会有许多不经意的快乐凸现。

总之，法警要在紧张的工作中寻求缓解内心压力的途径,来进行心理调试，以保持良好的心理素质，塑造健康的心态。这样，法警才能更好更有效率的完成各项工作，更好地适应社会、发展事业、品味生活、服务人民。

第1页共1页