年国家开放大学电大《心理健康教育》考题及答案

　第 1 题 单选题 (2 分)

　下列关于焦虑的认识错误的是（ ）

　A

　 任何人都有焦虑情绪 B

　 焦虑是后天形成的，并非人的本能 C

　 “焦虑”使得我们思虑周全 D

　 中等程度的焦虑有助于提高工作效率 您的答案：C 参考答案：B 第 2 题 单选题 (2 分)

　人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（ ）

　A

　 自我催眠机制 B

　 心身交互影响机制 C

　 目标导航机制 D

　 压力调节机制 您的答案：C 参考答案：C 第 3 题 单选题 (2 分)

　下列对学习动机表述不正确的是（ ）

　A

　 学习动机只产生于学习之前 B

　 学习动机有一定的指向性 C

　 学习动机起着维持学习的重要作用 D

　 学习中的收获可以增强学习动机 您的答案：A 参考答案：A 第 4 题 单选题 (2 分)

　努力保持职业的稳定性，避免失业属于（ ）

　A

　 精神性需要 B

　 物质性需要 C

　 社交需要 D

　 尊重需要 您的答案：B 参考答案：B 第 5 题 单选题 (2 分)

　职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（ ）

　A

　 23 岁之前年龄段的人群 B

　 23 至 27 岁年龄段的人群 C

　 27 至 45 岁年龄段的人群 D

　 处于即将退休的年龄段的人群 您的答案：C 参考答案：C

　第 6 题 单选题 (2 分)

　处理情绪的基本方法是（ ）

　A

　 回避 B

　 忙碌 C

　 宣泄 D

　 放松 您的答案：C 参考答案：C 第 7 题 单选题 (2 分)

　下列哪一项不属于宣泄的方法（ ）

　A

　 倾诉 B

　 写作 C

　 哭泣 D

　 休息 您的答案：D 参考答案：D 第 8 题 单选题 (2 分)

　心理现象分为（ ）

　A

　 心理过程与个性心理 B

　 认知过程与个性心理 C

　 情感过程与个性心理 D

　 意志过程与个性心理 您的答案：A 参考答案：A 第 9 题 单选题 (2 分)

　“疑邻盗斧”的寓言故事体现的是人际交往中的（ ）。

　A

　 嫉妒心理 B

　 排他心理 C

　 猜疑心理 D

　 逆反心理 您的答案：C 参考答案：C 第 10 题 单选题 (2 分)

　人际交往中最难的是要掌握好交往的（ ）

　A

　 广度 B

　 深度 C

　 频率 D

　 度 您的答案：D 参考答案：D 第 11 题 单选题 (2 分)

　（ ）的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负

　性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身。

　A

　 情绪指向 B

　 问题指向 C

　 积极 D

　 消极 您的答案：A 参考答案：A 第 12 题 单选题 (2 分)

　所谓（ ）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。

　A

　 社会支持 B

　 团结互助 C

　 放松调节 D

　 情绪控制 您的答案：A 参考答案：A 第 13 题 单选题 (2 分)

　下述关于人格的描述哪一个最为准确？（ ）

　A

　 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B

　 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C

　 在青春期后，人格保持非常稳定 D

　 成人期人格兼有稳定和变化两重特征 您的答案：D 参考答案：D 第 14 题 单选题 (2 分)

　职业生涯发展是指为达到（ ）的各种职业目标进行的知识、能力和技术的发展性培训、教育等活动。

　A

　 职业升迁 B

　 职业生涯规划 C

　 职业声望 D

　 职业薪酬 您的答案：B 参考答案：B 第 15 题 单选题 (2 分)

　（ ）型家庭休闲活动方式，以身体的发育、恢复和保养为目的的休闲活动。

　A

　 娱乐消遣 B

　 强体健身 C

　 社会公益 D

　 学习提升

　您的答案：B 参考答案：B 第 16 题 多选题 (3 分)

　常见的减压方式大致包括（ ）

　A

　 保健活动 B

　 休闲活动 C

　 娱乐活动 D

　 家庭活动 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 17 题 多选题 (3 分)

　自我意识的主要内容是（ ）。

　A

　 生理的自我状态 B

　 心理的自我状态 C

　 社会关系的自我状态 D

　 道德的自我状态 您的答案：ABC 参考答案：ABC 第 18 题 多选题 (3 分)

　如何有效地预防心理疾病？（ ）

　A

　 加强身体锻炼 B

　 必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识 C

　 通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态 D

　 少与人交往 您的答案：BC 参考答案：BC 第 19 题 多选题 (3 分)

　正确的自我意识具体体现为（ ）。

　A

　 对自己的认识应该比较接近现实 B

　 对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大 C

　 对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃 D

　 自信乐观，不苛求自己，能扬长避短 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 20 题 多选题 (3 分)

　学习策略的特征主要包括 A

　 主动性 B

　 有效性 C

　 过程性 D

　 程序性 您的答案：ABCD

　参考答案：ABCD 第 21 题 多选题 (3 分)

　下列属于婚姻恐惧易感性人格因素的是（ ）

　A

　 自由型人格 B

　 A 型人格 C

　 责任感匮乏型人格 D

　 精神敏感型人格 您的答案：ACD 参考答案：ACD 第 22 题 多选题 (3 分)

　人类的自我管理主要经历了（ ）阶段。

　A

　 19 世纪初至一战前 B

　 一战至二战末 C

　 二战末至 20 世纪末期 D

　 20 世纪末期至现在 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 23 题 多选题 (3 分)

　为了便于发现和利用自己的优势，可以从自我“三问”开始，即（ ）。

　A

　 自己的优势是什么（What）

　B

　 在哪里发挥自己的优势（Where）

　C

　 自己的劣势是什么（What）

　D

　 自己如何发挥优势（How）

　您的答案：ABD 参考答案：ABD 第 24 题 多选题 (3 分)

　如何在工作中施展个人的才能，主要策略包括（ ）。

　A

　 制定现实的目标 B

　 构建合理的知识结构 C

　 发展社会交往能力 D

　 提高组织管理能力 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 25 题 多选题 (3 分)

　兴趣对于一个人的职业生涯的影响主要表现在（ ）。

　A

　 影响职业生涯的选择 B

　 影响工作的稳定性 C

　 增强职业生涯适应性 D

　 影响工作的满意度 您的答案：ABCD

　参考答案：ABCD 第 26 题 判断题 (2 分)

　职业目标的实现过程不需要平衡事业和家庭，只要关注工作就行。

　您的答案：错 参考答案：错 第 27 题 判断题 (2 分)

　如果能够积极对待学业挫折，那就可能转败为胜，实现学业目标。

　您的答案：对 参考答案：对 第 28 题 判断题 (2 分)

　职业倦怠主要是影响个体的工作状态，不会影响组织目标的实现。

　您的答案：错 参考答案：错 第 29 题 判断题 (2 分)

　在心理过程中，认知和情感是基础，意志是将认知和情感转化为行为的动力。

　您的答案：错 参考答案：对 第 30 题 判断题 (2 分)

　适当宣泄情绪对个体健康有利，因此我们可以用任何方法宣泄自己的情绪。

　您的答案：错 参考答案：错 第 31 题 判断题 (2 分)

　努力认识自己，是一个自己不断成长的过程。个体只有正确认识自己，才能更好的扬长避短，不断自我完善。

　您的答案：对 参考答案：对 第 32 题 判断题 (2 分)

　俗话说“江山易改，本性难移”，所以性格的改变是不可能的。

　您的答案：错 参考答案：错 第 33 题 判断题 (2 分)

　交往技能并不是一成不变的教条，需要在实践中不断地运用和创新。

　您的答案：对 参考答案：对

　第 34 题 判断题 (2 分)

　心理压力的表现是多样的，最普遍的表现是神经质、焦虑、紧张感增加等，甚至还有头痛、厌食、暴食、失眠等躯体症状，这些压力表现会对人们的健康造成程度不同的影响。

　您的答案：对 参考答案：对 第 35 题 判断题 (2 分)

　理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。

　您的答案：对 参考答案：对 第 36 题 判断题 (2 分)

　人对现实的一切态度都表明着一个人的性格。

　您的答案：错 参考答案：错 第 37 题 判断题 (2 分)

　开放教育学生一个突出的特点，就是有丰富的经验可以利用，是一个自我导向的学习者，有自己的学习选择。

　您的答案：对 参考答案：对 第 38 题 判断题 (2 分)

　现代远程开放教育是随着现代信息技术的发展而产生的一种新的教育方式。

　您的答案：对 参考答案：对 第 39 题 判断题 (2 分)

　降低对婚姻的预期是保证婚后生活质量的重要途径 您的答案：对 参考答案：对 第 40 题 判断题 (2 分)

　有效的沟通是夫妻关系健康、婚姻美满和谐的关键。

　您的答案：对 参考答案：对 第 41 题 判断题 (2 分)

　角色认同是指社会个体在社会结构和社会环境的基础上，通过互动行为针对某一特定的社会地位来构建适于角色的特定认同。

　您的答案：对 参考答案：对 第 42 题 判断题 (2 分)

　组织权力的大小，已经成为一项工作、一个单位工作好坏的重要因素。每个人在工作中都会不同程度地运用到组织管理才能，以提高组织工作效率。

　您的答案：错

　参考答案：错 第 43 题 判断题 (2 分)

　休闲活动无优劣之分。

　您的答案：错 参考答案：错 第 44 题 判断题 (2 分)

　职业兴趣能影响个体在职业方面乐于付出努力的程度，而职业能力则能说明个体在该职业中取得成功的可能性。

　您的答案：对 参考答案：对 第 45 题 判断题 (2 分)

　职业能力的变化主要包括强化和相对弱化。

　您的答案：对 参考答案：对

　 第 1 题 单选题 (2 分)

　（ ）是行为所要达到的最后目的 A

　 动机 B

　 诱因 C

　 成功 D

　 目标 您的答案：D 参考答案：D 第 2 题 单选题 (2 分)

　下列不属于现代远程教育特点的是（ ）

　A

　 学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制 B

　 共享丰富的教学资源 C

　 双向信息交流，交互性较强 D

　 学习形式单一，以教师为中心开展学习活动 您的答案：D 参考答案：D 第 3 题 单选题 (2 分)

　下列对学习动机表述不正确的是（ ）

　A

　 学习动机只产生于学习之前 B

　 学习动机有一定的指向性 C

　 学习动机起着维持学习的重要作用 D

　 学习中的收获可以增强学习动机 您的答案：A 参考答案：A 第 4 题 单选题 (2 分)

　影响开放教育学生自我控制能力的心理因素中有一种狭隘的排他心理，俗称“红眼病”的因素是（ ）。

　A

　 虚荣心 B

　 愤怒感 C

　 嫉妒心 D

　 抑郁感 您的答案：C 参考答案：C 第 5 题 单选题 (2 分)

　学习策略种类繁多，一般包括认知策略、元认知策略和（ ）三部分。

　A

　 复述策略 B

　 提问策略 C

　 计划策略 D

　 资源管理策略 您的答案：D 参考答案：D 第 6 题 单选题 (2 分)

　处理情绪的基本方法是（ ）

　A

　 回避 B

　 忙碌 C

　 宣泄 D

　 放松 您的答案：C 参考答案：C 第 7 题 单选题 (2 分)

　心理过程包括（ ）

　A

　 认识过程、情感过程、行为过程 B

　 知觉过程、情感过程、行为过程 C

　 感觉过程、知觉过程、意志过程 D

　 认识过程、情感过程、意志过程 您的答案：D 参考答案：D 第 8 题 单选题 (2 分)

　动机和兴趣产生的基础是（ ）。

　A

　 感知 B

　 实践 C

　 需要 D

　 教育 您的答案：C 参考答案：C 第 9 题 单选题 (2 分)

　（ ）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。

　A

　 认知

　B

　 情绪 C

　 意志 D

　 个性 您的答案：B 参考答案：B 第 10 题 单选题 (2 分)

　人与人的距离也是一种（ ）。我们可以在马路上根据人们之间的距离判断其关系，也要学会在人际交往的不同场合保持适当的礼貌距离。

　A

　 面部表情 B

　 身段表情 C

　 声调表情 D

　 肢体表情 您的答案：B 参考答案：B 第 11 题 单选题 (2 分)

　（ ）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

　A

　 放松训练 B

　 扩展兴趣 C

　 宣泄情绪 D

　 睡眠休息 您的答案：A 参考答案：A 第 12 题 单选题 (2 分)

　职业分层是指按照职业的（ ）及社会对职业的价值取向所做的职业等级排位。

　A

　 社会分层 B

　 社会权利 C

　 社会地位 D

　 生涯规划 您的答案：C 参考答案：C 第 13 题 单选题 (2 分)

　彼得•德鲁克在其专著中提出了自我管理的七个步骤，该专著是（ ）。

　A

　 《管理思想的演变》 B

　 《有效的管理者》 C

　 《21 世纪的管理挑战》 D

　 《管理论的丛林》 您的答案：C 参考答案：C 第 14 题 单选题 (2 分)

　休闲最早出现于（ ）时期，被称作是人类在生活中得以实现的文明之一。

　A

　 古罗马 B

　 古埃及 C

　 古希腊 D

　 古印度 您的答案：C 参考答案：C 第 15 题 单选题 (2 分)

　（ ）认为，休闲是人的生命组成部分，是人类全面发展的必要条件，是现代人走向自由之境的保证，是人类生存追求的目标。

　A

　 毛泽东 B

　 马克思 C

　 列宁 D

　 恩格斯 您的答案：B 参考答案：B 第 16 题 多选题 (3 分)

　创新是以新思维、新发明和新描述为特征的一种概念化过程，其本质涵义主要包括（ ）

　A

　 更新 B

　 创造新的东西 C

　 想象 D

　 改变 您的答案：ABD 参考答案：ABD 第 17 题 多选题 (3 分)

　工作创新一般包括（ ）

　A

　 意识的创新 B

　 思路与方法的创新 C

　 个人创造力的挖掘 D

　 工作方式的创新 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 18 题 多选题 (3 分)

　情绪调控方法有：（ ）

　A

　 适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担。

　B

　 适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释。

　C

　 形成良好的行为习惯，拓展兴趣。

　D

　 修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世。

　您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 19 题 多选题 (3 分)

　根据塞利的理论，一般适应综合症大致可以分为三个主要阶段：（ ）

　A

　 预警阶段 B

　 抵抗阶段 C

　 衰竭阶段 D

　 恢复阶段 您的答案：ABC 参考答案：ABC 第 20 题 多选题 (3 分)

　自我意识的主要内容是（ ）。

　A

　 生理的自我状态 B

　 心理的自我状态 C

　 社会关系的自我状态 D

　 道德的自我状态 您的答案：ABCD 参考答案：ABC 第 21 题 多选题 (3 分)

　学习动机与学习效果的关系是 A

　 学习动机越强，学习的效果越好 B

　 在比较容易的学习活动中，学习效率随动机提高而上升 C

　 难度大的学习任务比难度小的学习任务的最佳动机水平低 D

　 人在中等动机强度下学习效率最高 您的答案：BCD 参考答案：BCD 第 22 题 多选题 (3 分)

　婚前应从哪些方面做好充分准备（ ）

　A

　 心理 B

　 知识 C

　 身体 D

　 物质 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 23 题 多选题 (3 分)

　如何在工作中施展个人的才能，主要策略包括（ ）。

　A

　 制定现实的目标 B

　 构建合理的知识结构 C

　 发展社会交往能力 D

　 提高组织管理能力 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 24 题 多选题 (3 分)

　休闲类型主要包括（ ）。

　A

　 知识型

　B

　 体育型 C

　 社会实践型 D

　 享乐型 您的答案：ABCD 参考答案：ABCD 第 25 题 多选题 (3 分)

　职业规划的原则主要有（ ）。

　A

　 选择与职业兴趣吻合的工作 B

　 以高报酬和高职位为唯一目标 C

　 从事与个人才能相适宜的职业 D

　 根据社会需求设计职业生涯 您的答案：ACD 参考答案：ACD 第 26 题 判断题 (2 分)

　职业倦怠不会对人的身体健康状况产生影响。

　您的答案：错 参考答案：错 第 27 题 判断题 (2 分)

　“工作狂”的人是不会产生职业倦怠的。

　您的答案：错 参考答案：错 第 28 题 判断题 (2 分)

　自我评价是自我意识发展的主要成分和主要标志，是个体在认识自己行为和活动基础上产生的，是通过社会比较实现的。

　您的答案：对 参考答案：对 第 29 题 判断题 (2 分)

　宽容是一种懦弱、无能的表现。

　您的答案：错 参考答案：错 第 30 题 判断题 (2 分)

　俗话说“江山易改，本性难移”，所以性格的改变是不可能的。

　您的答案：错 参考答案：错 第 31 题 判断题 (2 分)

　如果能够自信、理性和建设性的表明自己的对于问题的意见，能够帮助他人认识自己的要求存在的问题，同时也减轻了自身的压力。

　您的答案：对 参考答案：对 第 32 题 判断题 (2 分)

　学会选择与现实相匹配的适当的目标和适当调整期望值，有助于人们提高压力耐受力，一般而言，对自己期望太高是压力和挫折的普遍来源。

　您的答案：对 参考答案：对 第 33 题 判断题 (2 分)

　理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。

　您的答案：对 参考答案：对 第 34 题 判断题 (2 分)

　强大的自我效能感与良好的健康水平、较高的成就水平以及融洽的社会关系无关。

　您的答案：错 参考答案：错 第 35 题 判断题 (2 分)

　抑郁是人际关系的腐蚀剂。

　您的答案：错 参考答案：错 第 36 题 判断题 (2 分)

　替代性经验使观察者相信，当自己处于类似的活动情境时，也能获得同样的成就水平。

　您的答案：对 参考答案：对 第 37 题 判断题 (2 分)

　开放教育学生一个突出的特点，就是有丰富的经验可以利用，是一个自我导向的学习者，有自己的学习选择。

　您的答案：对 参考答案：对 第 38 题 判断题 (2 分)

　人的大脑只在未成年时期具有可塑性，成年后人的大脑结构就不能够随环境而产生新的联结了。

　您的答案：错 参考答案：错 第 39 题 判断题 (2 分)

　降低对婚姻的预期是保证婚后生活质量的重要途径 您的答案：对 参考答案：对 第 40 题 判断题 (2 分)

　我国最新颁布的婚姻法要求婚前必须要进行医学检查（婚检）

　您的答案：错 参考答案：错 第 41 题 判断题 (2 分)

　有效的沟通是夫妻关系健康、婚姻美满和谐的关键。

　您的答案：对 参考答案：对 第 42 题 判断题 (2 分)

　麦克利兰调查研究发现高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。

　您的答案：对 参考答案：对 第 43 题 判断题 (2 分)

　从兴趣的结果看，职业兴趣可分为直接职业兴趣和间接职业兴趣。

　您的答案：错 参考答案：错 第 44 题 判断题 (2 分)

　职业兴趣能影响个体在职业方面乐于付出努力的程度，而职业能力则能说明个体在该职业中取得成功的可能性。

　您的答案：对 参考答案：对 第 45 题 判断题 (2 分)

　职业锚，就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。

　您的答案：对 参考答案：对

　 国家开放 大学( 中央广播电视大学) 《国家开放大学学习指南》 课程教学大纲 第一部分

　大纲说明 一、课程性质与任务 《国家开放大学学习指南》是国家开放大学（中央广播电视大学）在本、专、一村一所有专业的一年级第一学期开设的、起到基础导学作用的一门统设必修课。

　课程任务是：以完成学习任务的过程为导向，从学习者如何完成国家开放大学规定的专业学习任务的角度，让学习者学会如何完成一门课程的学习、一个专业的学习，同时描述国家开放大学基本的学习方式，说明国家开放大学的学习环境，解释国家开放大学学习平台上基本术语的涵义，使学生能使用学习平台的基本工具辅助完成学习活

　动，并且了解国家开放大学学生相关事务与管理规定。使学生初步具备利用现代远程技术在国家开放大学进行学习的能力。

　二、先修课要求 无 三、课程的教学要求 理解国家开放大学课程、专业平台，熟练基本的远程技术学习操作技能，掌握远程学习的学习方法，较好利用国家开放大学资源和学习支持服务。

　四、课程的教学方法和教学形式建议 1.本课程的特点是：网络课程完善、课程内容新、课程形式丰富、实践性强、涉及面广，因此建议通过网络，在计算机教室（或计算机多媒体教室）进行授课、答疑和讨论。讲授与实践统一考虑。

　2.为加强和落实动手能力的培养，应保证上机机时不少于本教学大纲规定的学时。

　3.对于重要概念、关键技能和方法等问题可辅以网上答疑讨论的形式。

　五、教学要求的层次 课程的教学要求大体上分为三个层次：了解、理解和掌握。

　1. 了解：能正确判别有关概念和方法。

　2. 理解：能正确表达有关概念和方法的含义。

　3. 掌握：在理解的基础上加以灵活应用。

　第二部分

　教学媒体与教学过程建议 一、课程教学总学时数、学分数 课程教学总学时数为 18 学时，1 学分。其中网络课程为 13 学时，课堂练习和实验为 5 学时。

　二、 课程呈现方式 课程以网络课程为主，这是学生学习的主要媒体形式，因此课程呈现方式以视频、动画为主，配以必要的文字说明，每段视频、动画不超过 8 分钟。视频以学习发生的场景为主，也可以是学生访谈，体现一定交互性。课程内容可以在手机、PAD、计算机、电视等多种终端上呈现。

　根据课程呈现方式，课程要做到只选取完成国家开放大学学习的必备知识，摈弃过多的理论知识，尽可能简捷。实用、方便、模块化设计，基于问题、案例形式呈现。概念清晰、条理分明、深入浅出、便于自学。在内容上要紧密围绕培养目标，突出重点、兼顾一般，反映当代最新技术及应用。

　三、主要教学媒体的使用与学时分配 章节 教学内容 网络课程 课堂练

　序号 学时 习和 实验学时 1 认识国家开放大学 3 1 2 完成专业学习 3 1 3 完成课程学习 3 1 4 网上学习操作技能 2 1 5 学生事务服务 2 1 合计 13 5 四、考核 本课程采用上机操作的考核方式，100%国家开放大学考核。开放教育的学生应严格执行该课程的有关考核文件。

　第三部分

　教学内容和教学要求 1 、学习活动一：认识国家开放大学（3 学时）

　【 教学内容】

　】

　：

　任务一

　走进国家开放大学 （一）基本介绍 介绍国开的历史，办学模式，提供的学科门类等。

　（二）案例导入

　由国家开放大学的学生讲述参加国家开放大学学习的体会与收

　获（由学生讲，把国家开放大学学习的特点和优势讲出来，包括学习时间、学习方式等等。）

　（三）国家开放大学的学习环境 1.在线学习平台； 2.教师（教师群体与角色）； 3.学习者（个人角色与学习小组创建）； 4.学习资源（文字教材、录像、网络课程、流媒体资源、全媒体数字教材、小课件等）； 5.学习活动（网上教学活动、论坛讨论）； 6.支持服务（获得途径：面对面的服务、电话、短信、电子邮件、网上论坛、在线即时答疑系统）； （四）拓展内容 报名渠道，获得学习资源，买书，有困难时候如何寻求帮助。

　任务二

　 如何有效学习 （一）学习策略 1.纸质学习和电子学习的认知策略； 2.制定计划、自我监控与调节； 3.学习时间管理、学习资源与环境利用、互动空间与手段（QQ 群、课程论坛、学习空间）、学业求助策略。

　（二）学习方式 1.自学（自己阅读学习资源，做测试与练习）； 2.听讲（听看讲课视频或音频、面授）；

　3.体验； 4.探究； 5.问题解决； 任务三

　 学前准备 了解并完成一些学前准备工作，从学习方法、知识储备、计算机技能、学习环境等多方面了解自身的情况，为日后学习奠定基础。

　【 教学要求】

　】

　：

　 了解：国家开放大学的基本介绍，教学环境；  掌握：国家开放大学的学习策略与方式；  掌握：在国家开放大学进行学习的学前准备； 2 、学习活动 二 ：完成专业学习（3 学时）

　【 教学内容】

　】：

　：

　任务一

　 走进专业 1．专业概况、 专业培养方案及实施细则，专业学习的知识、能力要求。

　2．本专业师资队伍、学生概况、毕业生风采。

　任务二

　 专业学习过程和 评价 1. 本专业的学习过程及主要环节 2.该专业与社会证书或社会考试的接轨，学分互换等问题。

　任务三

　 学位授予及其他

　1.申请学位相关要求。

　2.了解转专业、转学等相关政策。

　【 教学要求】

　】

　：

　 了解：国家开放大学的专业概况及师生概况；  掌握：国家开放大学专业学习过程及主要环节  了解：国家开放大学的学位授予资格、转学与转专业相关要求 

　3 、学习活动 三 ：完成课程学习（3 学时）

　【 教学内容】

　】

　：

　任务一

　 选择课程 通过学习风格测试、咨询学业顾问、体验课程学习，进一步明确个人的学习要求，找到自己需要学习的课程组合。

　1．搜索课程； 2．了解课程； 3．体验课程。

　任务二

　 课程学习 从国家开放大学学习指南课程入手，完成各学习任务，制定学习计划，并最终拿到国家开放大学学习指南课程的单科结业证书。

　1．浏览与订阅资源； 2．参加面授辅导； 3．完成作业；

　4．参加学习活动； 5．参加考试； 6．参加实践活动； 7．单科结业； 8．课程评价要求（如形考、终考、网考等具体要求）。

　拓展内容：非学历课程学习、面授安排、学习积分等。

　任务三

　 互动与分享

　协作学习；知识分享；校友互助。

　【 教学要求】

　】

　：

　 了解：国家开放大学的课程及如何选择课程；  理解：如何协作学习、知识分享、校友互助；  掌握：如何取得国家开放大学的单科课程结业； 4 、学习活动四：网上学习操作技能（2 学时）

　【 教学内容】

　】

　：

　任务一

　 上网基本技能 （一）基本网上技能 1.打开特定网站（网址或链接）； 2.浏览网页、返回网页； 3.使用搜索引擎； 4.网上下载文件。

　（二）基本电子邮件技能 1.电子邮箱的出现、注册电子邮箱 2.收取、阅读电子邮件； 3.发送电子邮件、上传附件。

　任务二

　网上学习操作 （一）学习平台 1.登陆与忘记密码 2.栏目导航与页面布局； 3.文本课件下载与浏览； 4.视频在线观看与下载； 5.提交作业； 6.参与讨论。

　（二）学生空间 任务三

　常用工具 （一）浏览器 1.IE; 2.360; 3.QQ。

　（二）搜索引擎 1.Google; 2.Baidu;

　3.Sogou。

　（三）下载及解压缩工具 1.迅雷； 2.电驴； 3.WinRAR。

　（四）文本显示、影音播放工具 1.MS Word; 2.MS Powerpoint; 3.POF; 4.Media Player; 5.KMPlayer; 6.暴风影音。

　（五）交流工具 1.QQ; 2.微博； 3.微信； 4.论坛。

　【 教学要求】

　】

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　 了解：上网基本技能；  理解：常用的网络工具；

　 掌握：国家开放大学网上学习的基本操作； 5 、学习活动五：学生事务服务（2 学时）

　【 教学内容】

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　任务一

　 了解开放教育学生事务服务 （一）学生事务服务的机构 1.学生工作处（部）、其他部门下设的学生科、其他形式； 2.机构的系统性、分级设立（组织结构图）。

　（二）学生事务服务的内容 1. 评优； 2. 奖助学金； 3. 学生活动； 4. 虚拟学生社区 5. 其他个性化服务 （三）学生事务服务的方式 1. 面对面的服务； 2. 网上服务； 3. 手机服务（短信、微信、微博）。

　任务二

　 如何获得奖励 （一）奖助学金

　1．国家开放大学总部的奖学金 （1）奖学金的种类：国家开放大学奖学金、 “希望的田野”奖学金、残疾人教育阳光奖学金、士官奖学金。

　（2）四类奖学金的区别 （3）具备什么条件可以申请奖学金？ （4）奖学金的评审过程是什么？ （5）获得奖学金的学生案例展示 2. 国家开放大学总部的助学金 3. 国家开放大学分部的奖助学金 （1）总体开展情况 （2）部分奖助学金的案例介绍 （二）学生评优 1.国家开放大学总部的评优项目：优秀毕业生 （1）具备什么条件可以申请优秀毕业生？ （2）优秀毕业生的评审过程是什么？ （3）通过哪些渠道了解优秀毕业生的开展情况？（学校网站、海报、老师通知等）

　（4）优秀毕业生案例展示。

　2.开放大学各分部的评优项目 （1）整体介绍

　（2）个别案例展示 优秀学生、优秀学生干部、优秀学习小组、网上学习之星等。

　任务 三

　 如何参加学生活动 （一）丰富多彩的学生活动 1. 国家开放大学总部的学生活动； 2. 国家开放大学分部的学生活动； （二）多样化的学生组织 1. 学生会 2. 学生社团 3. 校友会； 任务 四

　 如何寻求帮助 1．远程接待中心简介 2. 获取帮助的途径 （1）电话 （2）在线即时答疑系统 （3）短信 （4）电子邮件 （5）网上论坛 （6）其他 【 教学要求】

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　 了解：开放教育学生事务服务及如何参与；  理解：国家开放大学的奖惩规定；  掌握：如何解决学习过程中的困难；