年国家开放大学电大《心理与健康》形成性考核

　一、名词解释（每小题 4 分，本题共 20 分）

　 1.成就动机：

　答：

　成就动机（achievement motivation），是个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机。如：具有这种动机因素的学生﹐就能刻苦努力﹐战胜学习中的种种困难和障碍﹐取得优良成绩。

　 满分：

　得分：

　参考答案：成就动机：是指人通过自己的努力，按照自己确定的目标，完成某种有价值或重要的事情的一种主观愿望。

　 2.创造性思维：

　答：

　创造性思维，是一种具有开创意义的思维活动，即开拓人类认识新领域、开创人类认识新成果的思维活动。创造性思维是以感知、记忆、思考、联想、理解等能力为基础，以综合性、探索性和求新性特征的高级心理活动，需要人们付出艰苦的脑力劳动。一项创造性思维成果往往要经过长期的探索、刻苦的钻研、甚至多次的挫折方能取得，而创造性思维能力也要经过长期的知识积累、素质磨砺才能具备，至于创造性思维的过程，则离不开繁多的推理、想象、联想、直觉等思维活动。

　满分：

　得分：

　参考答案：创造性思维：指有所创见的思维，即经过加工已有的知识经验产生新颖独特而具有社会价值成果的思维活动。

　 3.气质：

　答：

　气质是一种特有的，不可以学作，不可以模仿的内在的由精神到举止的修养。气质有些是天生的，但后天培养很重要。高雅的气质令人赏心悦目。怎样培养一个人的气质呢？首先，要有一定的知识底蕴。要注重自己的品行修养。其次是要注重个人的养成教育。形成良好的言行举止习惯。要注重自己的品德修养。学会处理各种问题，厉练自己的人格魅力。要经得起风风雨雨的考验，遇事不急不燥，稳中求胜，妥善处理问题，游刃有余。总之，气质是一问学问，值得每一个人去研究学习。

　满分：

　得分：

　参考答案：气质：人在心理活动中表现出来的独特的，比较稳定的动力特征。

　 4.意志：

　答：

　意志，指决定达到某种目的而产生的心理状态，常以语言或行动表现出来。

　满分：

　得分：

　参考答案：意志：是人为了实现预定的目标，自觉地调整自己的行为，克服困难的心理过程。

　 5.

　 应激：

　 答：

　所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激源。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现即精神紧张。指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。应激反应指所有对生物系统导致损耗的非特异性生理、心理反应的总和。应激或应激反应是指机体在受到各种强烈因素（应激源）刺激时所出现的非特异性全身反应。

　满分：

　得分：

　参考答案：

　应激：是出乎意料的紧通与危险情况下所引起的急速而高度紧张的情绪状态。

　二、填空题（每小题 2 分，本题共 20 分）

　 1.著名的艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：遗忘的数量总是伴随时间的前进而（

　），其变化的速度总是（

　），说明遗忘发展的进程是不均衡的。

　答：减少、减慢

　满分：

　得分：

　参考答案：递增；先快后慢

　 2.思维是人们对事物的一般特征和事物之间规律的认识过程，它具有两个基本特征，即（

　）和（

　）。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：概括性；间接性

　 3.知觉是人对客观事物和机体自身状态的整体反映，它具有选择性、整体性、（

　）和（

　）等基本特征。

　答：恒常性、理解性

　满分：

　得分：

　参考答案：理解性；恒常性

　 4.

　 心理学研究必须遵循两个基本原则：一是（

　），二是（

　）。

　答：系统性原则、发展性原则

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 客观原则；发展原则

　5.情感的交际功能主要是通过表情实现的，表情有三种形式，即 面部表情、（

　 ）和（

　 ）。

　答：身段表情、言语表情

　满分：

　得分：

　参考答案：身段表情、言语表情

　 6.动机是指直接推动人去行动以达到目的的内部动力，（

　）和（

　）是动机产生的两个必要条件。

　答：内在条件和外在条件

　满分：

　得分：

　参考答案：需要；刺激

　 7.

　 心理是脑的机能，是（

　）在脑中的反应，因此，脑是心理的（

　）。

　答：客观现实反映机能

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 客观现实；器官

　8.根据记忆过程中信息输入和编码的不同，储存时间长短不同，可以将记忆分为三种：感觉记忆、（

　 ）和（

　 ）。

　答：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆

　满分：

　得分：

　参考答案：短时记忆，长时记忆

　 9.神经系统活动的基本过程是（

　 ）和（

　 ）。

　答：兴奋和抑制

　满分：

　得分：

　参考答案：兴奋、抑制

　 10.

　 《红楼梦》中的林黛玉和《水浒传》中的李逵，其气质类型分别是（

　 ）和（

　 ）。

　答：抑郁质 胆汁质

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 抑郁质，胆汁质

　 三、单项选择题（每小题 2 分，本题共 20 分）

　1.

　 放在水中的筷子，看上去是弯的，但我们认为它是直的。这是知觉的（

　）。

　A. 恒常性

　B. 理解性

　C. 整体性

　D. 选择性

　 参考答案：A

　满分：

　得分：

　 2.

　 下列哪种人格特征受社会环境的影响最大（

　）

　A. 性格

　B. 能力

　C. 智力

　D. 气质

　 参考答案：A

　满分：

　得分：

　 3.

　 教师用红笔批改作业，这是运用知觉的（

　）。

　A. 整体性

　B. 恒常性

　C. 选择性

　D. 理解性

　 参考答案：C

　满分：

　得分：

　 4.

　 办事优柔寡断、顾虑重重是缺乏哪种良好意志品质的表现（

　）

　A. 自制性

　B. 果断性

　C. 自觉性

　D. 坚持性

　 参考答案：B

　满分：

　得分：

　 5.

　 勤奋、懒惰、谦虚、骄傲。这些反应的是（

　）

　特征。

　A. 情感

　B. 气质

　C. 性格

　D. 能力

　 参考答案：C

　满分：

　得分：

　 6.

　 “手舞足蹈、挺胸阔步”等属于人的（

　）

　A、面部表情

　B、体态表情

　 C、言语表情

　D、不是表情

　A. 面部表情

　B. 言语表情

　C. 不是表情

　D. 体态表情

　 参考答案：D

　满分：

　得分：

　 7.

　 “情急生智”所描述的是下列哪种情绪状态（

　）

　 A. 应激

　B. 热情

　C. 心境

　D. 激情

　 参考答案：A

　满分：

　得分：

　 8.

　 某生直率、热情，精力旺盛，情绪易激动，心境变化剧烈，具有外倾性。则该生气质属于（

　）

　A. 胆汁质

　B. 抑郁质

　C. 粘液质

　D. 多血质

　 参考答案：B

　满分：

　得分：

　 9.

　 做梦是一种（

　）

　A. 空想

　B. 幻想

　C. 无意想象

　D. 有意想象

　 参考答案：C

　满分：

　得分：

　 10.

　 考试中的名词解释，主要与学生记忆活动中哪种现象有关（

　）。

　A. 再现

　B. 再认

　C. 保持

　D. 识记

　 参考答案：D

　四、判断题（每小题 2 分，本题共 10 分）

　1.

　 条件反射既是生理现象，又是心理现象。

　（

　）

　 正确

　错误

　 参考答案：正确

　满分：

　得分：

　 2.

　 心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。（

　 ）

　正确

　错误

　 参考答案：错误

　满分：

　得分：

　 3.

　 感觉的适应都会引起感受性的降低。

　 （

　）

　正确

　错误

　 参考答案：错误

　满分：

　得分：

　 4.

　 思维的特征是直观性和概括性。

　（

　 ）

　 正确

　错误

　 参考答案：错误

　满分：

　得分：

　 5.

　 一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的。（

　）

　正确

　错误

　 参考答案：正确

　满分：

　得分：

　 五、简答题（每小题 10 分，本题共 30 分）

　 1.

　 简述思维及其种类。

　答：思维是指高等动物及人类对事物反映和认识的能力. 思维只有在人们反映及认识事物的过程中才能加以理解和认识. 思维对于人类来说有两种形式,（抽象）形式逻辑和（具体）辩证逻辑. 思维的哲学定义 以思维的凭借物维度划分,可以把思维把分为动作思维、形象思维和抽象思维

　满分：

　得分：

　 参考答案：

　 答：思维与感觉知觉一样，都是人脑对客观现实的反映，所不同的是感觉和知觉是对客观现实直接的反映，而思维则是对客观现实间接的和概括的反映。间接性和概括性是人的思维过程的重要特征。所谓间接性，指的是通过其它媒介来认识客观事物。所谓概括性是指所概括的是同一类事物的共同特征、本质特征或事物间规律性的联系，而不象感觉和知觉那样，只对个别事物发生的反应。

　思维的种类分为直观动作思维、形象思维和抽象思维。以实际动作作为支柱的思维，叫作动作思维；主要利用直观形象和表象解决问题的思维，叫形象思维；以抽象的要领和理论知识解决问题的思维，称为抽象思维。

　2. 什么是气质？它在人的实践活动中有什么作用？

　答：

　气质是组成个性心理特征的成分之一。它标志着人在进行心理活动时，或是在行为方式上，表现于强度、速度、稳定性、灵活性等动态性质方面的心理特征。实践活动多种多样，工作性质各不相同，对人的气质也就会有不同的要求。气质在人的实践活动中并不起着决定作用，它不能决定一个人的行为和活动的社会价值，在这里，有着决定意义的心理活动是已形成的个性倾向性和性格这类个性心理特征，气质与它们相比只处于从属的地位，而且受它们的调节和制约。

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 答：气质是组成个性心理特征的成分之一。它标志着人在进行心理活动时，或是在行为方式上，表现于强度、速度、稳定性、灵活性等动态性质方面的心理特征。

　实践活动多种多样，工作性质各不相同，对人的气质也就会有不同的要求。气质在人的实践活动中并不起着决定作用，它不能决定一个人的行为和活动的社会价值，在这里，有着决定意义的心理活动是已形成的个性倾向性和性格这类个性心理特征，气质与它们相比只处于从属的地位，而且受它们的调节和制约。

　 3. 情绪与情感的区别有哪些？

　答：

　我们一直将情绪和情感作为一个统一的心理过程来讨论，但从产生的基础和特征表现上来看，二者有所区别。首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 答：（1）情绪具有较大的情境性、激动性和暂时性，而情感则具有较大的稳定性、深刻性和

　持久性；

　（2）情绪表现具有外显性、冲动性，而情感则比较含蓄、内隐，以微妙的方式表现出来，能长久地保留在心中；

　（3）从人的需要来看，情绪一般与人的生理性需要有关，比较原始而简单，情感则往往与人的社会性需要有关，是一种高级而复杂的感受。

　 心理与健康平时作业二 1

　试卷总分：100

　 第 1 大题

　第 2 大题

　第 3 大题

　第 4 大题

　第 5 大题

　完成评阅

　 一、名词解释（每小题 4 分，本题共 20 分）

　 1.焦虑症：

　答：

　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。

　满分：

　得分：

　参考答案：是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。

　 2.心理健康：

　答：

　心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

　满分：

　得分：

　参考答案：是指个体心理活动在自身环境条件许可范围内所表达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态。

　 3.适应障碍：

　答：

　适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。典型的生活事件有：居丧、离婚、失业或变换岗位、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等，发病往往与生活事件的严重程度、个体的心理素质、心理应对方式、来自家庭和社会的支持等因素有关。

　满分：

　得分：

　参考答案：是由心理社会因素引起的一种心理障碍，适应障碍的应激源却既可以是创伤性事件，也可以是生活事件，而且以生活事件居多。

　4.嫉妒：

　答：

　嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态，每人都有猴王心理与报复心理，故只要放任即可能产生嫉妒心，它是让人感受到的是难受的滋味，严重的会产生恨的情感，切记一旦产生嫉妒心一定要将其克服才行。[

　满分：

　得分：

　参考答案：是一种企图缩小和消除自己与他人差距的、实现原有关系平衡的心理防御反应，是当别人在某些方面超过自己时，产生的一种企图排除，甚至破坏别人优越状态的激烈的情感活动。

　 5.心理障碍：

　答：

　心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，我们就称之为心理障碍，心理障碍强调是这类心理异常的临床表现或症状，不把它们当做疾病看待。此外，使用心理障碍一词容易被人们所接受，能减轻社会的歧视。

　满分：

　得分：

　参考答案：又称精神障碍或心理疾病，是指心理（精神）功能紊乱，并达到影响个体的社会功能或使自我感到痛苦程度的心理异常状态。

　二、填空题（每小题 2 分，本题共 20 分）

　 1.失恋可分为假性失恋与真性失恋两种。（

　）是指恋爱双方经过一阶段热恋以后的分手，而单相思在很大程度上是一种（

　）。

　答：真性失恋 假性失恋

　 满分：

　得分：

　参考答案：真性失恋；假性失恋

　 2.心理健康“三良好”包括：良好的个性、良好的（

　 ）、良好的（

　 ）。

　答：处世能力、人际关系

　满分：

　得分：

　参考答案：处世能力；人际关系

　 3.

　 正常心理与异常心理的区分具有相对性，参考原则包括主观世界和客观世界的（

　 ）原则；心理活动的（

　 ）原则；人格的相对稳定性原则。

　答：统一 、内在

　 满分：

　得分：

　参考答案：统一性；内在协调性

　4.儿童期（6~12 岁）心理发展的主要冲突是（

　 ）——（

　 ）。

　答：自主性对羞怯、怀疑 B.勤奋感对自卑感 C.同一性对角色混乱 D.主动性对内疚感

　满分：

　得分：

　参考答案：勤奋；自卑

　5.影响我们人际交往的常见心理问题主要包括嫉妒心理、自卑心理、猜疑心理、（

　 ）和（

　 ）。

　答：攀比心理 虚荣心

　满分：

　得分：

　参考答案：逆反心理；浮躁心理

　 6.

　 从心理学角度来说，心理异常是脑功能的机能失调，可以反映为对客观现实认识的紊乱、（

　）的歪曲和某些能力的异常，也可反映为（

　）和个人生活上的适应障碍。

　答：个人自我概念 社会人际关系

　满分：

　得分：

　参考答案：自我概念；社会人际关系

　 7.

　 老年期（65 岁以上）心理发展的主要冲突是（

　 ）——（

　 ）。

　答：1、感知觉的退行性变化 2、记忆减退 3、智力减退 4、在人格特征的变化上，不安全感、孤独感的增加，以及适用性变差，拘泥刻板，趋于保守，并且容易回忆往事。

　满分：

　得分：

　参考答案：自我实现；失望

　 8.急性应激反应的典型表现包括意识改变、（

　）和（

　）三个方面。

　答：茫然，出现定向障碍

　满分：

　得分：

　参考答案：行为改变；情绪改变

　 9.婴儿时期（0~1 岁半）心理发展的主要冲突是（

　 ）——（

　 ）。

　答：双避冲突 双趋冲突

　 满分：

　得分：

　参考答案：基本信任；不信任

　 10.躯体健康“五快”是指吃得快、说得快、走得快、（

　 ）和（

　 ）。

　答：睡得快、便得快

　满分：

　得分：

　参考答案：睡得快；便得快

　三、判断题（每小题 2 分，本题共 10 分）

　1.智商偏低的人比智商高的人更容易产生心理问题。

　 正确

　错误

　 参考答案：错误

　满分：

　得分：

　 2.刚出生的婴儿以及脑损伤的人不会有心理问题。

　 正确

　错误

　 参考答案：正确

　满分：

　得分：

　 3.认识到自身的自卑感有可能成为超越自我的动力。

　 正确

　错误

　 参考答案：正确

　满分：

　得分：

　 4.身体健康不一定心理健康，心理健康不一定身体健康。

　（

　）

　 正确

　错误

　 参考答案：正确

　满分：

　得分：

　 5.心理异常的人就有心理障碍。

　 正确

　错误

　 参考答案：错误

　满分：

　得分：

　 四、简答题（每小题 10 分，本题共 30 分）

　 1. 简述大学生婚前性行为的主要危害。

　答：

　1、婚前性关系容易使男女两人在结婚前分手，有些女孩子为了怕失去心爱的男孩子才勉强献出自己的肉体，结果常常适得其反，萧特博士说：如果她坚持最后一道关防，也许更容易把他挂住。

　 2、许多男人不愿意娶一个和别人发生过性关系的女孩子，萧特博士说：有些男人一直在尽量大的努力减少总人口中处女的人数，打算到了结婚的时候，他们却不肯要一个旧货。

　 3、发生婚前性关系的女孩子，婚姻生活比较不快乐。萧特博士说：婚前的性关系次数越多，婚后的生活越不快乐。

　 4、发生婚前性关系的女孩子，离婚率较高。这是前三项的必然结果。

　 5、在婚前有性行为的女孩子，婚后容易对丈夫不忠，她们红杏出墙的机会是没有的两倍。

　 6、在婚前发生性关系的 可能会使少女嫁给不合适的人，性能够使你盲目，某些少女也许相信找到真爱，事实上她和男朋友结合在一起的力量是性不是爱。

　 7、在婚前有性行为的女孩子，婚后性生活比较不满意，因为它们常常怀念以前的性经验，回忆美化往事，她总觉得今天的丈夫比不上她的旧日情人

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 婚前性行为会带来剧烈的心理冲突。大学生发生婚前性行为一般是在一时冲动、失去自控的前提下发生的，没有避孕。事后容易处于惶恐、不安、自责悔恨的心理状态中。尤其女生既害怕怀孕，又担心学习的压力，一般又不敢告诉他人或父母。这种巨大的心理冲突严重的会形成某些性障碍或性变态，给未来美满的婚姻生活带来隐患。性科学工作者研究表明：最初

　的性体验对以后性生活有很大影响，初次性交形成的不良性心理和性行为将在很大程度上影响未来夫妻性生活的和谐与完美。

　婚前性行为会导致感情变味。相爱的人之间保持一种朦胧、神秘、含蓄、神圣的美感，具有极强的吸引力，而婚前性行为很容易破坏这种感觉，两人的关系迅速发生了质的飞跃后，就会产生零距离。零距离容易因为小事而起磨擦，频繁的冲突，会使彼此不珍惜感情;猜疑和不信任会横亘在二人中间，长此以往，双方都会想：你这样轻率地与我云雨，也会和其他的人调情。尤其是男生受传统思想影响，会认为主动的女人不值得珍惜。

　婚前性行为会使婚后生活质量下降。婚前性行为多数是在爱情没有成熟的条件下进行的，时间一长会发现对方并不适合自己，但交往了几年，物质、精神都耗费了许多，往往只好勉强维持关系。但这样的爱情已没有了昔日的光彩和美好，婚后或是在后悔中生活，或容易产生第三者，或者最终选择离婚。

　婚前性行为给女生造成巨大的身心伤害。很多大学生由于对性好奇，不知道如何保护自己，不慎怀孕后，不敢去医院做人工流产;有的甚至不知道自己怀孕，二、三个月后明白时，已不能做早孕人工流产，只能做大月引产。无论是早孕流产还是大月引产，给女生带来的身心伤害都很大，个别严重的已引起终身不孕。

　婚前性行为也会带来性疾病的传播。

　2. 简述马斯洛心理健康的十项标准。

　答：

　1.有充分的适应能力；

　2.充分了解自己，并能对自己的能力作恰当的估计；

　3.生活目标能切合实际；

　4.与现实环境保持接触；

　5.能保持人格的完整和谐；

　6.有从经验中学习的能力；

　7.能保持良好的人际关系；

　8.适度的情绪发泄与控制；

　9.在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；

　10.在不违背社会规范的情况下，个人基本需要能适当满足。

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 ①有足够的自我安全感；

　②能充分了解自己，并有恰当估计自己的能力；

　③生活理想切合实际；

　④不脱离周围现实环境；

　⑤能保持人格的完整与和谐；

　⑥具有从经验中学习的能力；

　⑦能保持良好的人际关系；

　⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪；

　⑨在符合社会规范的前提下,能有限度地发挥个性；

　⑩在不违背社会规范的前提下；能适当地满足个人的基本需求。

　 3. 简述人体健康的评定标准。

　答：

　健康是人类生存发展的要素，它属于个人和社会。以往人们普遍认为"健康就是没有病的，有病就不是健康"。随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱，除身体本身健康外，还需要精神上有一个完好的状态。

　人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响，更深层次的健康观还应包括人的心理、行为的正常和社会道德规范，以及环境因素的完美。可以说，健康的含义是多元的、相当广泛的。健康是人类永恒的主题。

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 健康的标准：世界卫生组织提出了衡量人体健康的 10 条标准

　①精力充沛，能从容不迫应付日常生活和工作；

　②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

　③注意劳逸结合，善于休息，睡眠良好；

　④应变能力强，能适应各种环境变化；

　⑤对感冒和一般传染病有抵抗力，不发病；

　⑥体重适中，体形匀称，头、臂、臀大小部位比例协调；

　⑦双眼明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；

　⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈色泽正常，无出血；

　⑨头发光泽，无头皮屑；

　⑩皮肤和肌肉富有弹性，走动健步轻松。

　 五、案例分析题（本题共 20 分）

　 1.

　 阅读案例并回答问题：

　李玉，女生，19 岁，某重点综合大学社会科学专业学生。自幼学习上进，记忆力较强，深受老师的器重，每逢市里的一些学科竞赛，学校都推荐她参加，这对她的精神压力很大，她本人对数学兴趣不浓，但是教师仍然很看中她，自己认为这是一种荣誉，是学校和老师对自己的器重，也不好违抗。考前一夜没睡，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。从此以后出现了睡眠障碍。考上大学以后，第一学期期末考试数学不及格，在中学学习时数学就不是强项，对数学不感兴趣，因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理负担，每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑，还伴有严重的睡眠障碍。

　1、李玉主要的心理问题是什么？简要说明心理问题的根源及临床表现。

　2、我们应当如何保持良好的心态？

　 答：

　1.精神压力太大。

　2.心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。人随时处在某种心境之中，只是不一定为我们所意识到罢了。心境的不同，对生活的方方面面都带来影响。如果心境愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃；可如果心境不佳，眼镜就换成了灰色，觉得一切都惹人生厌，使人颓丧悲观，灰心丧气。引起心境的原因是多方面的。个人生活中的重大事件，事业的成败，工作学习的顺利与否，与周围人们相处的关系怎样，以及健康状况等都可能引起某种心境。

　1．学会放松。当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放松。

　2．学会转移注意。一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

　3．学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人诉说出来乃至大哭一场。这种发泄可以释放内心的郁积，对人的身心有利。

　4．学会自我解嘲。当一个人的追求得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这被称"酸葡萄心理"。与此相反的是"甜拧檬心理"，即用各种理由强调自己所拥有的是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃不无益处。

　不过，要指出的是，良好的心境终究是源于成熟的自信和丰富的人生阅历。祝愿你在不断的努力和进步中，渐渐抛却"成长的烦恼"，最终拥有这样一份心境.

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 1、心理：李玉主要的心理问题是患“考试焦虑症”。

　 根源：精神压力过大造成。

　 临床表现：考前一夜没睡，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱……. 从此以后出现了睡眠障碍……报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理负担，每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑，还伴有严重的睡眠障碍。

　2、保持良好的心态：

　（1）保持良好的生活态度，明确人生目标，积极乐观地投入生活。应该尽量发现自己的兴趣和特长，一个人只有在做自己喜欢的事情时才能有乐趣，才容易出成果。

　（2）增强心理健康维护意识，要像经常锻炼身体一样重视心理的自我认识和自我调整。

　（3）学习和掌握基本的自我调节方法，如心理放松、认知调整，建立健康的生活方式。

　（4）遇到问题时，积极利用社会和专业资源，获得家庭、朋友、专业人士的帮助，用科学的方法解决问题。

　 心理与健康平时作业三 1

　试卷总分：100

　 第 1 大题

　第 2 大题

　第 3 大题

　第 4 大题

　完成评阅

　 一、名词解释（每小题 4 分，本题共 20 分）

　 1.儿童多动综合征：

　答：

　儿童多动综合征又称“轻微脑功能障碍综合征”（MBD），是儿童时期一种较常见的行为异常性疾患。患儿智力正常或接近正常，以难以控制的动作过多，注意力不集中，情绪不稳，冲动任性，并有不同程度学习困难为临床特征。本病男孩多于女孩，好发年龄 6-14岁，国内外文献报道，占学龄儿童的 5%-10%。发病与遗传、环境、产伤等有一定关系。

　满分：

　得分：

　参考答案：简称多动症，亦称注意力缺陷多动症（ADHD），是一种常见的儿童行为异常问题，临床特点是智能正常或接近正常的小儿，表现出与年龄不相称的注意力不易集中，注意短暂，不分场合的过度活动，情绪易冲动和学习困难的一组症候群。

　 2.药物依赖：

　答：

　药物依赖是一组认知、行为和生理症状群，使用者尽管明白使用成瘾物质会带来问题，但还在继续使用。药物滥用和依赖是社会、心理和生物因素相互作用的结果，药物的存在和药理特性是滥用、依赖的必要条件，但是否成为“瘾君子”，还与个体人格特征、生物易感性有关，而社会文化因素在药物滥用、依赖中起到了诱因作用。

　满分：

　得分：

　参考答案：反复地应用某种（或某些）药物，以获取快感或避免不快感为特点的一种精神和躯体的病理状态，包括心理依赖和躯体依赖。所有的精神活性物质均可引起心理依赖，但有些只引起躯体依赖。

　 3.心理防御机制：

　答：

　心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

　心理防卫机制的意义， 积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

　消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

　满分：

　得分：

　参考答案：是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

　4.心理学帮助：

　答：

　从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。

　本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。

　满分：

　得分：

　参考答案：包括以心理咨询、心理治疗为主的各种心理辅导、心理保健工作。对于从事这项工作的所有工作人员统称为心理师。心理学帮助是一项专业性很强的严肃的工作，涉及面非常广泛。

　 5.恐怖症：

　 答：

　恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为 6‰（1983），我国各地调查患病率的平均值为 0.59‰（1982）。但 1969 年 Agras 的研究报告的患病率为 77‰。

　满分：

　得分：

　参考答案：是指对特殊的物体、活动或场所产生强烈恐惧的一种心理障碍，包括单纯恐怖症、社交恐怖症和广场恐怖症三类。

　二、填空题（每小题 2 分，本题共 10 分）

　 1.品行障碍与人格障碍在表现上非常相似，但人格障碍的诊断仅适合于（

　），而品行障碍的诊断则适合于（

　）。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：18 岁以上的人；18 岁以下的儿童及青少年

　 2.

　 睡眠障碍属于（

　 ）障碍、学校恐怖症属于（

　 ）障碍。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：心理生理；情绪

　 3.抑郁症的主要表现是四低，即情绪和兴趣降低、（

　 ）降低、（

　 ）降低、身体健康状况降低。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：认知功能水平；日常活动水平

　 4.知识获取型心理咨询与治疗的主要对象是（

　）；治疗康复型心理咨询与治疗的主要对象是（

　）。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：正常人；心理疾病的人

　 5.躁狂发作的主要表现在三个方面：（

　 ）高涨、（

　 ）加快以及活动量增多。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：情绪情感；思维联想速度

　三、简答题（每小题 10 分，本题共 30 分）

　 1. 简述行为治疗方法的基本原则。

　 答：

　满分：

　得分：

　参考答案：

　答：（1）注重决定行为的现实原因，而不是它的历史

　行为学家也需要了解某种问题行为的起始原因，但最关注的是目前使得问题行为得以保持的现实原因，因此会将主要精力放在分析行为的诱发刺激、行为的具体表现形式、行为导致的后果等方面。

　（2）以可观察的行为作为治疗目标和评价疗效的标准

　行为治疗的目标应该是明确的、具体的、可以客观评价的行为，而不是一个模糊的概念或感觉。比如，一个学生希望自己能变得更加自信，这并不能作为行为治疗的目标，心理治疗时会帮助他进一步明确自信的具体表现，如在陌生人面前流畅地进行语言交流，敢于拒绝别人的不合理要求等等，这些都可以通过行为治疗的技术而达到目标。

　（3）重视实验研究，从中引申出假设和治疗技术

　行为治疗中所应用的理论和技术方法均经过严格的心理学实验验证，并在临床实践中不断进行修正。

　（4）用尽可能客观的和可操作的术语描述治疗程序，以便治疗过程能够被重复

　行为治疗中所采用的方法通常都有着严谨的操作规范和流程，不同治疗师开展同一种治疗技术的主要步骤和标准都是相同的，因此具有可重复性和可比较性。

　2. 简述性心理障碍的病因。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 答：（1）遗传因素：性心理障碍的发生与一定的人格缺陷有关，但各型间缺乏特定的和一致的人格，如露阴癖最多见于具有抑制性特征的内向性人格的人。家族性易性癖病例的发现也提示其发生与遗传因素有一定关系原因。

　（2）躯体因素：性心理障碍的发生与发展与人类性腺活动阶段有关，本地一般在青春期复发开始高超明显，随年龄增长至更年期，性心理障碍的行为亦趋向缓和。关于胎儿上次的激素化疗影响与性心理发展已经关系的研究发现：胎儿不配期雄激素的存在会使出生后的性行为类型为男性，而出生前雄激素的缺乏，则会发生同性恋行为。

　（3）环境因素：家庭的谩骂影响对性心理障碍的发生起着重要去年作用缺少，儿童经验期是性心理发育的来的重要阶段，家庭及周围环境的正常影响往往招致严惩的后果。与社会经济地位及文化程度有一定联系幸运。

　 3. 简述家庭治疗的主要原则。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 答：1）中立：是指治疗师的中立态度。系统治疗师认为，“在治疗中只有保持中立态度才有可能有所作为。”

　2）家庭治疗是一种扰动：在治疗情境中，治疗者要不确认任何东西，借此刺激起家庭系统的适应性反应来。家庭治疗改变长期僵化的家庭模式。

　 3）家庭治疗是合作创造：家庭治疗是一项协同合作的探索。治疗者的目的不在于“制造”改变，而是致力于创造一种相互了解与接纳的家庭气氛，使家庭成员学会去开发他们的资源，进而产生建设性的改变。

　 四、案例分析题（每小题 20 分，本题共 40 分）

　 1.

　 阅读案例并回答问题：

　6 岁男孩李佳的父母心情焦虑地带着孩子来到心理诊所咨询。原来，他们的孩子与同龄的其他孩子相比，在某些方面很不一样，如注意力一会儿也不能集中，经常分不清左右，绘画、写字时常左右颠倒，平时容易发怒，动不动就大哭大闹，有时还有攻击行为。他们希望心理医生能为孩子解决这些问题。

　问题：

　（1）李佳小朋友属于哪类心理问题？简要分析病因。

　（2）说明李佳小朋友的典型表现和治疗原则。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 答：诊断分析：李佳小朋友的症状是幼儿多动症的综合症的表现。

　病因：可能与遗传因素、脑损伤及发育异常、心理因素、脑生物化学等有关。幼儿表现出与智力水平不相称的活动过度。

　典型表现：注意力不集中，分不清左右（动作失调），易发怒，大哭大闹（情感异常）

　，有攻击行为（异常行为）。

　治疗原则：可适当用药，选利他林或苯丙胺等。

　教育、引导：父母应争取与老师取得合作，共同教育，应用正确的态度关心爱护幼儿，有进步时应给予表扬和鼓励，同时培养好幼儿一日生活的常规，不能迁就。对幼儿的教育应循序渐进，不能过分苛求，最好是因势利导，制订过多的清规戒律并强迫执行往往只会得到适得其反的效果。

　2.

　 阅读案例并回答问题：

　宋某，男，16 岁，某职业高中学校高一学生。近半年来，害怕接触陌生人，特别是陌生异性，已严重影响来访者的正常学习和生活。心情较差，自认为目前的精神状态很不好，在公共场所及与人交往时产生强烈紧张、恐惧感。

　宋某父母都是普通工人，父亲性格内向，抑郁，比较严肃，脾气暴躁。母亲则性格外向活泼，敏感多疑。在宋某五个月的时候，由于父母工作繁忙，他被送到了乡下的外婆家，一直到三岁多才跟父母一起生活，上幼儿园的时候不敢进去，怕与亲人分离，有比较强的不安全感。童年都是在害怕、紧张、恐惧情绪中度过的，心理比较脆弱，回到自己家后，总觉得跟母亲有一段距离，无法亲近。七岁上学，表现出良好的学习能力，当选为班长，班上有一男同学的母亲在学校工作，由于与班主任有过节，对没选上这个男同学当班长有意见，故意将气撒在宋某身上（这是长大以后知道的），在学校公共场所刁难他，有一次当着同学的面，用书狠狠的拍了一下桌子，想教训宋某，虽然没有真打，但是当时候宋某很害怕，脑袋嗡的一响，有大难临头之感，当时老师还用严厉的眼光望着他，很吓人，从此以后看见生人的眼光就害怕，不敢看对方眼睛，觉得紧张，不自主地逃脱。宋某虽然小学时一直是班干部，但由于怕受挫折，怕不被人重视，担心自己表现不完美，从不发表自己的见解，压抑着个性。

　上中学后，学习成绩一直比较好，但是中考失利，考入了职业高中，上了职业高中后，却不能很好的适应职业高中学校的生活，上课不敢回答问题，怕发言，害怕跟人交往甚至恐惧交往。刚开始是不敢跟陌生人接触，然后不敢跟同学接触，后来严重的时候发展到不敢和好朋友接触，最后是连家人都不能接触。

　问题：

　（1）宋某患有什么心理障碍？主要表现在哪几个方面？简要分析障碍原因。

　（2）简要说明心理咨询治疗方案。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：

　 答：（1）诊断分析：初步诊断社交恐惧症。

　主要表现：害怕接触陌生人，特别是陌生异性，已严重影响来访者的正常学习和生活。心情较差，自认为目前的精神状态很不好，在公共场所及与人交往时产生强烈紧张、恐惧感。……童年都是在害怕、紧张、恐惧情绪中度过的，心理比较脆弱，回到自己家后，总觉得跟母亲有一段距离，无法亲近。………以后看见生人的眼光就害怕，不敢看对方眼睛，觉得紧张，不自主地逃脱。…….虽然小学时一直是班干部，但由于怕受挫折，怕不被人重视，担心自己表现不完美，从不发表自己的见解，压抑着个性。……上了职业高中后，却不能很好的适应职业高中学校的生活，上课不敢回答问题，怕发言，害怕跟人交往甚至恐惧交往。刚开始是不敢跟陌生人接触，然后不敢跟同学接触，后来严重的时候发展到不敢和好朋友接触，最后是连家人都不能接触。

　障碍原因：①五个月到三岁期间与父母分离，跟母亲有很强的分离焦虑，童年期生活不安全中，造成性格不稳定，对现实采取逃避、退缩的行为模式，形成的较强胆怯性格。②小学时，老师当众的批评，对其狠狠拍桌子的行为在他的心灵深处留下了负性记忆。

　（2）咨询治疗方案：采用精神分析疗法、认知疗法、并辅用行为疗法等综合疗法。

　精神分析疗法——主要是把来访者所不知晓的症状产生的真正原因和意义,通过挖掘潜意识的心理过程将其意识化，让来访者宣泄情绪和领悟根源。

　认知疗法——影响人的情绪和行为直接原因是人们的认知。由于认知上的缺陷存在，才使求助者表现了不良情绪上的反应和非适应性行为，一旦认知上的缺陷得到了改变和矫正，不良情绪和行为也就会相应的好转。

　行为疗法——帮助求助者学习和巩固新的行为模式，消除适应不良的行为。

　松弛疗法——教来访者放松躯体的方法，每次练习半个小时。

　 平时作业四 1

　试卷总分：100

　 第 1 大题

　第 2 大题

　第 3 大题

　第 4 大题

　完成评阅

　 一、名词解释（每小题 4 分，本题共 20 分）

　 1.不良情绪反应：

　答：

　不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。

　满分：

　得分：

　参考答案：是指由于错误的认知所引发的、对自己或他人造成不良影响甚至伤害性的情绪反应。如过度的压抑、抑郁、焦虑，极度的恐惧等。

　 2.一般适应综合症：

　答：

　一般适应综合症，一般适应综合症过程，横坐标为时间，纵坐标为应激抗力，一般适应综合症包括三个阶段：报警阶段、抵抗阶段和疲惫阶段。

　满分：

　得分：

　参考答案：由压力或危险引发的战斗——逃避反应还未结束时，另一个由压力或危险又会引发新一轮的战斗——逃避反应，况且有些危险或压力不会很快消失，于是我们的身体就处于持续的压力反应状态，就会出现一系列的身体变化过程，称之为一般适应综合症。

　 3.理性情绪理论（ABC 理论）：

　答：

　艾利斯将以上观点概括称之为 ABC 理论，A 代表诱发事件（Activating events），B 代表信念（Beliefs）是指人对 A 的信念、认知、评价或看法，C 代表结果即症状（Consequences），艾利斯认为并非诱发事件 A 直接引起症状 C，A 与 C 之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对 A 的信念、认知、评价或看法，即是信念 B，艾利斯认为人极少能够纯粹客观地知觉经验 A，总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求⒍??⑵?玫壤淳?锳。因此，对 A 的经验总是主观的，因人而异的，同样的 A 在不同的人会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别即 B 不同。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。在 ABC理论中，D 代表治（disputing）通过 D 来影响 B，认识偏差纠正了，情绪和行为困扰就会在很大程度上解除或减轻，最后达到 E 效果（effects）负性情绪得到纠正。

　满分：

　得分：

　参考答案：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

　 4.支持系统：

　 答：

　目前支持的操作系统主要有 WINDOWS 类操作系统、UNIX 类操作系统、Linux 系统以及 NETWARE 操作系统等几大类。（1）WINDOWS 类操作系统

　（2）UNIX 类操作系统

　（3）Linux 操作系统

　（4）NETWARE 操作系统

　满分：

　得分：

　参考答案：又称为资源系统，是指能够满足个人需要的不同种类及深度的人际关系、个人爱好、生活调节方式或途径等。

　 5.战斗——逃避反应：

　答：

　战斗或逃跑反应(Fight-or-flight response)，心理学、生理学名词，为 1929 年美国心理学家怀特·坎农(Walter Cannon，1871-1945)所创建，其发现机体经一系列的神经和腺体反应将被引发应激，使躯体做好防御、挣扎或者逃跑的准备。

　满分：

　得分：

　参考答案：人体的生理结构及其功能是在漫长的岁月中为了适应环境要求而缓慢地进化的。现代社会的快速变化使我们生存的自然和社会环境发生了前所未有的巨大变化，在压力或危险来临时，我们身上都会启动一种应激反应，或战斗或逃避的生理反应。

　二、填空题（每小题 2 分，本题共 10 分）

　 1.一般适应综合症包括三个阶段：警戒期、（

　 ）、（

　 ）。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：抵抗期；衰竭期

　 2.压力管理的目的就是要达到应对压力，有效地掌握与运用应对压力的方法与能力。压力管理主要包括（

　 ）和（

　 ）两个方面。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：改变压力来源；调整自我心身

　 3.引发不良情绪的非理性观念可以概括为（

　）、（

　）、糟糕至极这三大特征。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：绝对化要求；过分概括化

　 4.压力本身没有好坏之分：如果一个刺激能促使个体更有效地完成认知和行为任务，就属于（

　）；如果刺激事件引起的生理、心理和行为变化的结果是不利于身心健康，就是（

　）。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：积极压力；消极压力

　 5.压力管理常见的四种策略是认知的改变、（

　）、（

　）、掌握健康生活方式。

　答：

　满分：

　得分：

　参考答案：躯体的放松；疏导情绪

　三、简答题（每小题 10 分，本题共 40 分）

　 1. 保持健...