县级禁毒委禁毒公益跑活动方案

　县级禁毒委禁毒公益跑活动方案

　目

　录

　 一、指导思想

　二、活动主题

　三、组织单位

　四、活动地点及时间

　五、参与人员

　六、领导小组

　七、活动路线

　八、活动安排

　九、活动规则和奖励

　（一）活动规则 （二）奖励 十、活动要求

　（一）运动员 （二）宣传方队 （三）其他要求 十一、任务分工

　（一）会务组 （二）报道组 （三）宣传组 （四）医疗保障组 （五）后勤组 （六）裁判组 （七）安保组 十二、活动须知- - 注意事项

　（一）跑前准备 （二）赛中注意事项 （三）跑后注意事项 （四）禁毒健康跑攻略 （五）跑步中的意外情况处理

　×禁毒委

　20××

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　××县禁毒委员会 ××县“健康人生绿色无毒·创建全国禁毒示范城市”禁毒公益跑活动方案

　各乡镇、禁毒委各成员单位：

　为进一步深化毒品预防教育工作，面向全社会普及禁毒知识，提高人民群众禁毒意识和对禁毒人民战争的参与意识，进一步掀起全民禁毒月宣传的新高潮，全力助推禁毒示范城市创建工作，根据县禁毒委安排部署，决定举行“健康人生绿色无毒 创建全国禁毒示范城市”禁毒公益跑活动，现将有关事项通知如下：

　一、指导思想

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　 以“6 .26 ”国际禁毒日宣传为契机，以推动禁毒示范城市创建为主题，以宣传《禁毒法》和新型毒品危害为重点，以开展社区戒毒、社区康复工作为载体，充分发挥各成员单位的职能作用，全力抓好集中宣传工作，掀起禁毒宣传高潮，营造良好的社会舆论氛围，把广大人民群众参与禁毒的积极性、主动性充分调动起来，形成人人关注禁毒工作，人人参与禁毒斗争的良好局面。

　二、活动主题 健康人生绿色无毒·创建全国禁毒示范城市 三、组织单位 主办单位：县禁毒委员会 协办单位：县委宣传部 县总工会 团县委 县文体广电和旅游局 县公安局 县卫生健康局 县疾控中心 县体育运动中心 ××镇人民 ZF 四、活动地点及时间 活动地点：××文化公园（县政务大厅前滨河路）

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　 活动时间：20××年 6 月 26 日 8:30—11:30 五、参与人员 县禁毒委成员单位、乡镇、禁毒专职工作人员、禁毒志愿者、社会群众（符合参赛要求的所有群众,年龄 15-50 岁之间,性别不限,自愿报名）预计共 500 人。

　六、领导小组 特成立××县“健康人生绿色无毒 创建全国禁毒示范城市”禁毒公益跑活动领导小组，其成员名单如下：

　组

　长：×××

　县委常委、ZF 委书记、县禁毒委副主任（兼县禁毒办主任）

　副组长：×××

　县公安局局长、县禁毒委副主任 ×××

　××镇人民 ZF 党委书记 ×××

　县委宣传部副部长 ×××

　ZG××县团委书记 ×××

　县总工会党组书记、常务副 ZX

　 ×××

　县文体广电和旅游局局长

　 ×××

　县卫生健康局党委副书记、副局长 ×××

　县公安局副局长 ×××

　县疾控中心主任 ×××

　县体育运动中心主任 组

　员：县禁毒委成各员单位、各乡镇人民 ZF 禁毒工作分

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　 管领导。

　七、活动路线 线

　路：××文化公园（起点）—滨河路—佳和广场—宏宇天然气公司（折返点）—××文化公园（终点），全程约 5 公里。

　补给点：沿途设 2 个补给点，冯了性药业有限公司前和普尔康药业有限公司前。

　八、活动安排 1、7:30-8:40

　签到及发放号码牌，按照所属单位指定区域集合，赛前热身，××镇××鼓演出。

　2、8:40-9:00

　领导致辞及签名。

　3、9:00-9:10

　领导向禁毒志愿者授旗。

　4、9:10

　鸣枪发令，长跑开始。

　5、11：30

　活动结束，颁发奖品和活动纪念品。

　九、活动规则和奖励 （一）活动规则

　1、路线识别：从起点沿既定路线进行慢跑，在折返点折返后，距离终点前 100 米处设有提示牌;

　2、全程需要在折返点领取公益跑活动票一个。

　（二）奖励

　1、获奖名次：按到达终点并成功拿到活动票的男、女参赛

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　 者的前几名中评选并予以奖励； 2、奖品发放：以跑完全程在折返点拿到活动票交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品由领导统一颁发； 3、奖品设置：活动设立男、女组一、二、三等奖，男女组获奖人数按报名人数比例决定。

　十、活动要求 （一）运动员

　1、××镇、××镇各上报 8 名运动员，其余乡镇各上报 4名运动员，且每个乡镇必须报女同志 1 名，共 76 名； 2、卫生系统、教育系统、工会、公安局各上报 10 名运动员，除卫健局、工会、教育局、公安局外，其余成员单位各上报 2 名运动员，共 82 名; 3、体运动中心组织 64 人； 4、××跑团组织 40 人； 5、青年志愿者 50 人（穿着志愿者服装）； 6、自愿报名的社会群众若干，报名截止时间 6 月 24 日下午5 点之前。

　（二）宣传方队

　1、易制毒化学品企业代表 100 人； 2、禁毒委 25 个成员单位各 4 人，共计 100 人； 3、××镇禁毒专干 50 人。

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　 （三）其他要求

　禁毒委各成员单位携带各自禁毒宣传横幅，在活动开始前张贴到跑道沿线。

　十一、任务分工 （一）会务组：

　牵头单位：县禁毒办 参与单位：团县委、县体育运动中心 由县禁毒办负责活动的策划、协调、现场布置和各成员单位、乡镇的报名登记等工作；团县委负责组织志愿者招募，并组织志愿者在主要路段引导，维护会场秩序；县体育运动中心负责健身运动团体、健身爱好者招募工作。

　（二）报道组：

　牵头单位：县委宣传部 参与单位：县融媒体中心 由县融媒体中心负责，全面报道禁毒公益跑活动实况，扩大活动影响力，提高全民参与禁毒的意识。

　（三）宣传组：

　牵头单位：县禁毒办 参与单位:县公安局、县司法局、县检察院、县法院、团县委、总工会、县妇联、县融媒体中心、××镇 由县禁毒办牵头，组织县公安局、县司法局、县检察院、县

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　 法院、团县委、县总工会、县妇联、××镇在活动宣传区域开展毒品预防教育宣传工作；由××镇组织文娱节目演出；由县禁毒办、县融媒体中心、××镇组织部分禁毒志愿者、禁毒专职工作人员录制禁毒歌曲《生命》、《为爱出发》“快闪”视频。

　（四）医疗保障组：

　牵头单位：县卫生健康局 参与单位：天誉医院 由卫健局组织，在禁毒公益跑路段设一个医疗救护点，配备救护车、医生、护士，随时准备处理可能发生的突发状况。

　（五）后勤组：

　牵头单位：县禁毒办 参与单位：县疾控中心、县总工会 由县疾控中心负责宣传 T 恤的购置，县禁毒办按照参与活动人员名单发放宣传 T 恤，县总工会负责活动奖品购置。

　（六）裁判组：

　牵头单位：县体育运动中心 参与单位：县禁毒办 由县体育运动中心负责本次活动号牌发放、裁判组织、成绩确认等工作，确保比赛结果公平、公正。

　（七）安保组：

　牵头单位：县公安局

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　 由县公安局负责涉及路段的交通管制和禁毒公益跑活动期间的安全保卫工作。

　十二、活动须知-注意事项 （一）跑前准备

　1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)。

　2. 临跑前 15 分钟适应进行热身：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力。

　（二）赛中注意事项

　1、当我们大约跑到 10---20 分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走 2—3 分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了。

　2、参加健康跑的跑手最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏。

　3、跑手们最好不要饮用含糖饮料，一次少量补水，太早补水或过多补水容易引起腹痛或尿急。

　4、跑步过程中出现眩晕、眼前发黑、胸闷胸痛、呼吸困难，进入人体运动极限期间，如果还可以整句自由交谈，说明运动心肺状态保持不错，如果只能说单词单字甚至不能说话、呼吸急促，必须及时减速甚至停止。如果还出现了眩晕、眼前发黑、胸闷胸

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　 痛、呼吸困难、全身冷汗等危险症状，必须及时停止和求助，呼叫医疗人员。

　（三）跑后注意事项

　1、不要立即坐下或躺下，至少慢走 5 分钟，注意补充水份，拉伸韧带、活动关节。

　2、迅速保温、补水、补充食物(只能是碳水化合物)，切记不要吃的太多。当天最好不吃正餐，稀饭及清淡的面条最好。

　（四）禁毒健康跑攻略

　1、起跑鸣枪时，人多拥挤，注意保持冷静，避免碰撞。

　2、记住长跑第一原则：匀速!匀速!匀速！切忌前快后慢，除非你有受虐狂倾向，乐意看到自己在最后阶段被别人成群结队地超越。在身体接近极限情况下应该以行走的方式前进，切记：这个是健康跑，不是比赛，大家不要有压力。

　3、从 2 公里处开始，每到一个饮水站都应喝水，每次补水不超过 100 克，一般来说，喝下去的水至少在半小时之后才能被身体充分吸收利用，所以，你必须在自己感到口干前就补水，抹平这个时间差。

　4、可以选择性地跟在一个与你速度相当的跑步者后面跑，如果能将步幅调整得和他一致，更有利于放松身心，免于紧张。

　（五）跑步中的意外情况处理

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　 1、鞋带松落。跑步时鞋带松了后千万不能立即蹲下重系，你一蹲下，跑在后面的人马上就撞在你身上翻出去。如果是起跑时鞋带松了，更不能蹲下，会出人命的。只能慢跑到路边重系，最好是抬鞋踩在栏杆上系鞋带，而不是蹲下，以免系好后猛然起身，造成大脑供血不足，头晕难受。

　将鞋带的蝴蝶结压在里面就可以防止鞋带松散了。

　2、腹痛。就是跑岔气了。岔气时应放慢速度，哪边岔气就举起哪边的手臂跑，如果痛得厉害就走上 5 分钟，同时做深呼吸。

　3、头晕目眩。出现这种情况，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果没有效果，就向工作人员示意退出比赛，现场救护车很快会来为你提供服务。

　4、膝关节或踝关节疼痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，立即放慢速度，跑 2 分钟后痛感仍然持续，就以最慢的速度再跑 2分钟，如果痛感依旧或加强就立即改跑为走，走 5 分钟后开始慢速跑，如果还痛，那你要么退出比赛，要么走完全程，千万别逞强。

　5、爱护沿线的环境，请把水瓶等废弃物品扔进沿线垃圾桶。

　6、跑步时请注意避让，如遇到突发事件，可马上向附近安保或工作人员反应情况，与相关人员联系，跑步过程中感到不适或体力透支者马上停止跑步并慢行，向工作人员寻求援助。

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　 附件：××县“健康人生绿色无毒·创建全国禁毒示范城市”禁毒公益跑运动员报名表

　 ××县禁毒委员会

　20××年 6 月 21 日

　抄送：市禁毒办,县禁毒委员会主任、副主任。

　××县禁毒委员会办公室

　 20××年 6 月 21 日印发