枪中有棍，棍中有枪浅谈陈式太极枪特点

　 枪中有棍，棍中有枪 ——浅谈陈式太极枪的特点——

　 束强中 陈氏太极枪，亦名“梨花枪夹白猿棍。”是河南温县陈家沟四百年来，流传至今的一套枪法，创编者陈王庭(1600-1680 年)又名秦庭，明未武庠生，自幼习文练武，承袭祖传武技，明宗祯十四年任温县“乡兵守备”，文武兼优，精于候。功夫深厚，名声在外。明亡后，隐居家乡。鉴明代著名军事武术家戚继光所著《纪效新书》长兵短用说篇中所载的二十四式马家枪法而创编的，其特点是: 一、基本身型是“上悬下沉，中节舒松。”要求做到“虚领顶劲，躯干正真，腰腹沉实，档口圆活。”这种状态能使全身放松，节节贯穿，气于稍，使下桩沉稳，利子发劲。

　二、追求中正，中平，适中的“中定”体态，以保证身体的稳定和中轴的旋转。

　1、中正;就是重心在“支撑面”内移动，先将身体重心移于支撑脚，形成苹脚支撑的“支撑面”，然后移动脚尖并提高地面。在脚步移动过程中，要保持重心在“单脚支撑面”内，待移动脚落地后，形成新的两脚支撑面后，重心才向新的支撑面内移动。

　2、中平:就是重心平行移动，始终保持身体的顶平、肩平、胯平、两脚平，形成人体重心平行移动的特点。

　3、适中:要求移动时要努力保持身体重心在支撑面内的活动。

　三、攻防技法要求做到: 1.不行不进:与敌方交战时，首先要贴近对方，即使对方不动，也要引其先动。主动粘贴，近对方露出力点。

　2.不进不化:待对方深入时，才能化得，造成对方的落空状态。

　3.不化不空:当对方力求顺挣扎时，我换位造势，使对方落空失控。

　4.不空不击:对方落空时，抓住战机，迅速发出强劲的弹抖平刺劲，击倒对方。

　四、枪法上做到:抗，撩，啊，扎抽接搅，推割抢扫，据按摆栽、劈勒勾掛，圈夺砸压、缠摄盘换。忽高忽低，忽前忽后、息仰息扣，旋转起纵、根梢具用，得心应手，妙趣横生，既有枪法又含棍法，处处体现枪棍变化之道。

　五、枪法之妙，多端，无穷，如水之流不息;难近，如山之巅特立;；轻妙，如鸟之飞翱;变化，如星之光不定，滑块，如火之燃迅疾，加经含蓄吞吐，神出鬼没，变化莫测，可以心会而不可言传。

　陈式太极枪，数百年来，犹如武林的活化石，更为令人展示了中国传统武木的传承脉塔，其枪谱为：

　1、起式 2、夜叉探海 3、全午花 4、中平枪 5、急三枪 6、上平枪 7、珍珠倒卷帘 8.下平枪 9.颠回腿楼一枪 10 扎青龙献爪 11，上步扎一枪 12，扫地枪 13、边拦枪 14、住前打两枪 15、黄龙点杆 16、僚一枪 17、扎一枪 18、半个舞花 19、腰劈拦枪 20、回头半个舞花21、按下地龙枪 22、挑一枪 23、扎一枪 24、往前掩两给 25、左摇旗一扫朝天枪 26、半个舞花 27、铁牛耕地 28、国头半个舞花 29、下滴水枪 30、掩两枪 31、上骑龙枪 32、往前进拔萃寻蛇 33、住后退白拖枪 34、回头到龙入洞 35、颠回腿收琵琶式 36、往前打两粉 37、压旗泰山 38、半个鲜花 39、灵猫扑鼠 40、左一枪 41、右扑一枪 42、翻身回头刺一枪 43、踢一根子 44、单手扎枪 45、全舞花 46、二郎担山

　47、半个舞花 48、下六分枪 49、回头平个舞花 50、高子扑路 51、右扫一枪 52、抗根子 53、扎一枪 54、全舞花 55、二即担山 56、半个舞花 57、美女初针 58、玉女穿梭 59、利鸿门枪 60、回头打一检 61、金舞花 62、下护膝枪 63、往首掩两枪 64、苍龙摆尾 65、往前挡两枪66、左扫一枪 67、右扫一枪 68、半个舞花 69、美大公钓鱼 70、翻身回头扎一枪 71、收势 七十一式陈式大极枪，使我们有幸窥见明清时代，中国武术鼎盛时期的某些流派的精华。我们更爱祖先留下的这些传统武术精华，从而，让我们认真学习她，研究她，传承地，使之水远发扬光大。