培养良好心理素质

发布时间：2021-09-28 13:49:44 浏览数：次

　培养良好的心理素质

　心理素质培养作为体育教学目标之一,在学生学习、生活以及健康成长中有着不可忽视的作用.随着科技的发展和社会文化的迅速变革,成长中的青少年面临着日益增长的社会心理压力,他们在学校学习、生活和适应方面必然会遇到种种困难和挫折,作为个体逐渐走向成熟,但又尚未成熟,心理上很容易出现不健康的倾向,如孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、嫉妒等,一个人心理素质的高低实际上就是心理健康水平的高低。青少年面临着许许多多的选择，一旦选择错误，就会成为其正常生活的绊脚石！因此，我们需要良好的心理素质去解决问题。

　首先，我们要有一个“我是怎样的人”的自我观念，它是决定你的思维方式、行为方式和进行每一项具体活动的方式。每一个人都有一个决定自己走向成功与否的“自我意象”，它大部分是从过去的成功、失败、屈辱、胜利及他人对自己的反应，尤其是童年时期的体验所形成的。因此，我们应该从小开始培养正确的自我观念。

　第二，积极的思维方式。俗话有说“种瓜得瓜，种豆得豆”，一个人思想就决定了你人生的方向，当你内心树立什么样的思想，就会得到什么样的结果，无论是良好的或者邪恶的，一旦树立，便很快溶入习惯中。因此，我们要多开动脑筋，凡事多想想，尽力做到三思而后行，同时，我们要把头脑中那些垃圾思想和日积月累的坏习惯改掉，并溶入正确的观念，而前题就是改变思维方式。

　第三，培养积极的心态，我们在日常生活中肯定会出现一些烦恼、被动，不知道怎么办才好的事情或环境，因此养成积极的心态是很重要的。我们应该学会在任何事，任何环境都要有正确的思维观念，主动的认知探究，恰当情绪和合适的行动，尽量发挥人的主观能动性，这样才不会被事情牵着你鼻子！心态就是人生道路的发动机！

　第四，要培养自信心，要想成为怎样的人，首先就是要相信自己能成为怎样的人，要

　多从生活中培养锻炼自己，譬如多参加各种各样的活动，从中培养自己的信心，在任何情况下不要害羞，不要自卑！特别在压力面前，不要低头，勇敢向前，学会把压力变化为动力！

　总之，我们在锻炼身体素质的同时，也要培养自己的心理素质！

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