浅谈如何上好体育课

随着体育的发展和人们对体育认识的提高,“快乐体育”和“终身体育”成为现代人追求的目标。如何让学生在体育课中得到快乐,逐步实现“终身体育”的构想呢?笔者认为,应从上好每一堂体育课开始。

一、从思想上转变学生对体育的态度

作为体育教师,在教学中首先要重视转变学生的思想,提高学生对体育的认识,培养学生对体育锻炼的积极性和主动性。教师在课堂教学过程中,要通过各种有效的途径和方法,转变学生对体育(身体锻炼)课的各种不正确的态度,提高教学质量,不断提高学生学习的兴趣和积极性。有目的地举办各种活动,让学生了解体育的功能与目的,以及体育在人的成长和人生中的作用,使学生确立明确的学习动机,端正学习态度,养成良好的体育锻炼氛围,把“被动的要我学”变为“主动的我要学”,并且“喜欢学”,使体育成为学生自觉地行为习惯,逐渐培养学生终身体育意识。

二、建立和谐的师生关系

体育教学是教与学的过程,是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程,和谐的师生关系是上好体育课的关键。体育教学是双向多边、复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容,应该用自己良好的思想品德、丰富的知识、高超的运动技能教育影响学生,在教学中明确学生是学习的主体,与学生建立和谐的关系,师生相互尊重,在宽松的课堂环境中,使学生产生愉快积极的情绪,以饱满的热情,百倍的信心主动投入到体育课中来。

三、注重学生个性的发展

1.体育要承认每个学生的个性

体育教师应该善于从那些优点和缺点背后识别出学生的不同个性,鼓励和支持不同个性,对不同的个性采用适宜的方式去引导和培养。对于个性特征鲜明的学生,不应用同一模式去强求他们,而应允许他们保留那些显得不合群、不合拍、不合时宜的特点。

2.培养学生兴趣,根据学生的爱好进行分组

把全班分成若干个兴趣小组,进行不同项目的练习。按兴趣上课,使学生的特长有所发展,体育教师针对个人的特长集中、系统、全面地训练培养体育骨干。另外,针对性别的差异,选择不同的授课内容:女生主要以有氧运动为主,选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容;男生则有氧运动和无氧运动结合全面发展,选择篮球、足球、武术等授课内容。选择适合学生练习的项目,并鼓励他们锲而不舍地坚持锻炼,树立“终身体育”的信念。

四、科学锻炼,预防运动损伤

体育运动很难避免意外伤害,因此科学锻炼是非常重要的。笔者认为,在进行体育课的过程中,应该将体育卫生保健知识贯穿其中,加强安全教育。在体育教学中,克服麻痹思想, 认真贯彻以预防为主的方针,发扬良好的体育道德风貌,让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解,明确参与的体育锻炼对自己那些部位有利,学会有目标的参加锻炼。同时,也让学生懂得过量的运动会带来伤害,合理的运动负荷会使自己更加强健,减少运动伤害发生的机率,逐渐建立科学锻炼的概念。

五、在体育课中放飞学生个性

以人为本,强调学生的主动性,张扬学生个性;重视学生的个性和爱好,增加练习的趣味性,让学生有更多自由发展和想象的空间,在教学中充分体现学生的自主性和全面参与,最大限度地体验到学习成果的甘甜。尽量选择学生喜爱的运动项目,让学生在课堂上以练习为切入口,动脑、动手、动口,互相合作,互相交流,体验到运动的愉悦。

六、注重“放松活动”,在快乐中结束体育课堂

体育界有一句话:“放松是通往冠军之路的捷径”,这句话充分说明了放松在体育运动中的重要性。放松活动对于提高课堂教学效果,使学生的身心从课堂练习的紧张、兴奋中松弛平静下来,为下一节课作好准备,有着积极的作用。在体育教学过程中,人体时常处于激烈、紧张的状态,练习中会出现疲劳,如果在一次体育课引起的疲劳尚未恢复之前,又从事体育训练,就可能使疲劳积累,成为慢性疲劳。所以,体育教师应注重授课结束后的放松活动,放松活动做得充分,不但可以使学生的身心得到放松,而且可以使学生真正体会到“快乐体育”。体育教师在选择放松活动内容时,应将那些学生易学又有利于放松的游戏或韵律体操教给学生们。

为使体育教学充满生机、充满活力,体育教师不能仅仅关注知识技能的传授,更要关注学生的学习生活、学习态度、学习兴趣、情感体验和认知感悟,在快乐中赋予学生健康的体魄。它会使学生树立“终身体育”的信念,不会在以后的生活、工作中因忙碌而淡忘体育,使“生命在于运动”“身体是革命的本钱”在他们心中根深蒂固。

(作者单位:广东省核工业华南技工学校)